添加日期：2019年10月23日 閱讀：950
很多男人覺得補(bǔ)血是女人才需要做的事情，但是其實(shí)男性也需要重視補(bǔ)血。其實(shí)，男人也是需要補(bǔ)血的。男人補(bǔ)血多吃這幾種食物。
1、南瓜
南瓜是秋冬時(shí)節(jié)常見的食物，那么南瓜是否也能補(bǔ)血呢?**認(rèn)為，南瓜是補(bǔ)血之妙品，這是因?yàn)槟瞎侠锖写罅繋椭豪锏募t血球正常運(yùn)作的元素，所以男人們可以多吃點(diǎn)南瓜來(lái)補(bǔ)血。
2、紅棗
可能有些男性覺得吃紅棗有點(diǎn)“娘兮兮”的，但是紅棗具有非常好的補(bǔ)血效果，如果你有缺鐵性貧血方面的問(wèn)題，那么建議你每天干吃幾顆紅棗，或者用紅棗泡水喝也可以，長(zhǎng)期下來(lái)貧血的癥狀會(huì)所改善。
3、黑芝麻
有人說(shuō)黑芝麻不是補(bǔ)腎的嗎?怎么會(huì)補(bǔ)血呢?這是因?yàn)椤澳I藏精，精生髓，髓化血”，也就是說(shuō)保養(yǎng)好腎臟就能護(hù)好血，建議貧血的男人們可以每天喝一杯黑芝麻糊，補(bǔ)血效果是不錯(cuò)的。
4、羊肉
男人一般都是“肉食動(dòng)物”，通過(guò)吃羊肉來(lái)補(bǔ)血也是不錯(cuò)的。**認(rèn)為，腎陽(yáng)虛貧血的男人吃羊肉有非常好的補(bǔ)血效果，但是羊肉十分溫補(bǔ)，建議男性少量多次食用，以免引起副作用。
5、豬肝
豬肝也是不錯(cuò)的補(bǔ)血食物，中醫(yī)認(rèn)為，男人血虛的話可以通過(guò)吃豬肝來(lái)補(bǔ)血。建議將豬肝與韭菜或者菠菜一起炒熟了吃，或者每天早上做一份豬肝面線起來(lái)吃也是不錯(cuò)的補(bǔ)血方法。
6、烏雞
烏雞能補(bǔ)虛損、大補(bǔ)氣血，這也是為什么很多人在術(shù)后都會(huì)喝雞湯來(lái)補(bǔ)血的原因。但是小編要提醒各位男性，烏雞湯雖然很補(bǔ)，但是不能長(zhǎng)期飲用，否則會(huì)出現(xiàn)上火等副作用哦。
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