男人也要補(bǔ)血，男人補(bǔ)血吃什么好

添加日期：2019年7月23日 閱讀：1474

男人和女人一樣，也會(huì)貧血。男人貧血一般表現(xiàn)為：發(fā)色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠等。男人出現(xiàn)貧血，身體也會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀。因此男人要補(bǔ)血，男人補(bǔ)血吃什么好?氣血雙補(bǔ)丸招商詳情》》



男人補(bǔ)血吃什么好?

補(bǔ)鐵就是補(bǔ)血要多吃紅肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、禽肉、魚(yú)肉等含鐵高的動(dòng)物性食物，它們含的是“血紅素鐵”是二價(jià)鐵，更容易被人體吸收，常見(jiàn)的有黑木耳、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、紅棗、黑豆具有益氣補(bǔ)補(bǔ)鐵補(bǔ)血的功效，可以常吃可以預(yù)防貧血。

1、紅棗

男性在平時(shí)還要吃的就是紅棗了，紅棗是味甘性溫的一種食物，而且紅棗的主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，在臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療，可以幫助我們解決氣血不足的情況，是我們補(bǔ)血的好方法。而且在平時(shí)經(jīng)常喝紅棗水對(duì)于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效，所以男性補(bǔ)血不能錯(cuò)過(guò)吃紅棗。

2、藕

蓮藕也是非常好的一種補(bǔ)血食物，而且在蓮藕含有大量鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血作用。吃些藕能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。同時(shí)蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血，對(duì)男性補(bǔ)血是非常有好處的，同時(shí)還可以很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大家不要錯(cuò)過(guò)。

3、龍眼

對(duì)男性朋友們來(lái)說(shuō)，選擇吃龍眼是非常好的，首先龍眼中含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，而且*重要的是其中的含鐵量也比較高，我們吃龍也可以在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。無(wú)論是吃鮮果肉，還是泡酒飲用都能起到補(bǔ)血安神的功效，尤其是治療神經(jīng)衰弱特別有效，所以男性想要補(bǔ)血，那么吃龍眼是很好的選擇。

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責(zé)任編輯：琦琦 m.atm-sprinta.com 2019-7-23 14:05:40

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