莎娜琳功效怎么樣 女人縮陰靠的是什么

添加日期：2017年12月6日 閱讀：1977

在這個花兒競放的時代，萬物都在向自然界彰顯自我無窮的魅力。作為*愛美的女人，又怎么會悄無聲息地靜默?趕快抓住縮陰時機，擁有傲人資本吧!陰道松弛已經(jīng)是當代女性共同面臨的重大難題，網(wǎng)上一直流傳著各種各樣的縮陰運動，縮陰運動真的有效嗎?莎娜琳功效怎么樣?



一、展腿運動利于陰道氣血暢通

女人運動軀干、大腿時，腹壓作用于陰道，產(chǎn)生快感，同時陰道口開張，利于局部氣血通暢。女人坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。然后提臀，左腿外展，略伸直;再次放下臀部，換右腿做相同動作。反復做5次。

二、床邊臥式鍛煉鍛煉陰部肌肉

女人靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手扶住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，每天一回，可讓陰道緊一些。

三、如廁縮陰運動讓陰道更緊致

時下*流行的有效收縮陰道肌肉法是在小便時通過憋尿盡可能地**排尿時間，這一鍛煉法得到眾多的女性青睞。在每次入廁小便時，收縮陰部，阻止尿液排出，大約2分鐘后，排尿，再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同。堅持練習兩個月，陰道就會變得更加的緊致。

四、仰臥按摩增加全身的性舒適感

女人仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產(chǎn)生的全身性性舒適感。

縮陰運動真的有效嗎?縮陰運動對縮陰有一定的效果，但是縮陰運動見效慢、時間長!在進行縮陰運動的同時，可以選擇一款**的緊致精華來提升縮陰效果。

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保養(yǎng)是你鎖住歲月的關鍵，尤其是私處的保養(yǎng)，這樣才會由內而外的年輕。

責任編輯：芳芳    m.atm-sprinta.com    2017-12-6 15:39:41

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