坐完月子如何縮陰好？產后縮陰的好方法

添加日期：2017年12月5日 閱讀：1259

產后陰道松弛這對于現(xiàn)在很多女人而言都不陌生，很多沒有孩子的女人也會出現(xiàn)這個問題，更何況是經過胎兒的娩出，陰道的損傷會更加的嚴重。但是坐完月子什么時候縮陰好呢?不少婦科**給出了建議，下面就隨小編一起來看看產后縮陰的好方法吧!

坐完月子如何縮陰好?小編根據(jù)相關婦科**建議以及一些成功縮陰的產后媽媽的縮陰經驗總結了三方面。



第*方面：把握產后縮陰的*佳時間，把握“天時”

由于現(xiàn)在分娩方式不只順產，還有剖腹產。所以關于產后縮陰的時間也是有區(qū)別的。順產縮陰的*佳時間：分娩后當天或者產后55左右。剖腹產縮陰的*佳時間：剖腹產媽媽的傷口都愈合的差不多了，可以稍微做些肺活量較大的運動，比如：產后瑜伽、呼吸運動、舉腿運動、縮肛運動。但是產后兩個半月應避免劇烈運動，如果想增加鍛煉強度或者是過于激烈的運動*好在產后五個月。

第二方面：了解坐完月子如何縮陰好，占據(jù)“地利”

陰道本身有一定的修復功能，產后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可以通過一些鍛煉比如凱格爾運動、提肛運動、收縮運動、屏住小便運動等等如果長期堅持也可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復。

值得注意的是縮陰運動需要長期堅持，所以關于坐完月子如何縮陰好，建議當坐完月子時可以選擇使用專業(yè)的縮陰產品，在此小編特別推薦國際知名縮陰品牌露卡菲婭。

坐完月子如何縮陰好?國際知名縮陰品牌露卡菲婭漢方凝膠是采用傳統(tǒng)中藥與現(xiàn)代生產技術相結合，其獨特**中草藥成份可快速滋養(yǎng)清毒殺菌縮陰、修復女性陰道、陰道黏膜，改善女性自身的清潔系統(tǒng)功能。增強陰道彈性，按周期使用鞏固收縮陰道不反彈;激活細胞，有效提高性生活質量;改善陰道干澀、交合疼痛及陰道萎縮等癥狀;促進卵巢分泌激素來調節(jié)女性分泌系統(tǒng)平衡;排出陰道內的炎性分泌物和毒素，改善**。

第三方面：產后全面的陰道養(yǎng)護，利用“人和”

1、產后初期科學的做月子，注意營養(yǎng)均衡，可以適當?shù)某砸恍┳剃庰B(yǎng)陰的食物，或者是選擇一些含有維生素B2豐富的食物，避免產后出現(xiàn)陰道干澀的問題。而且對于陰道肌肉的恢復也比較有幫助。

2、產后進行縮陰運動需要長期堅持，需要保持一定的耐心才行。

3、注意陰道衛(wèi)生，避免出現(xiàn)婦科疾病影響陰道恢復。

坐完月子如何縮陰好?為了產后的幸福生活，每個產后媽媽都需要找到好的縮陰方法，只有這樣才可以成功縮陰。上述三個方面就給大家充分的介紹了關于產后縮陰的相關內容，想要恢復到產前陰道緊致，天時地利人和缺一不可，想緊致如初就試試吧!更多資訊請關注露卡菲婭健康指導老師微信87246393了解更多。

責任編輯：芳芳    m.atm-sprinta.com    2017-12-5 15:09:12

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