貧血患者不能碰的4種食物 否則你就麻煩了

添加日期：2016年7月22日 閱讀：2671

貧血在中醫(yī)稱之為“血虛”，主要是由于失血過多或生血不足兩大原因造成。貧血在現(xiàn)在的人群中是很容易出現(xiàn)的，當(dāng)你貧血的時候你頭暈難受，體力不支，會給你的工作和生活帶來諸多的不方便，因此貧血的人要注意自己的生活習(xí)慣，慢慢把自己的身體養(yǎng)好，可是你知道嗎？貧血的人要盡量少碰以下4種食物，否則，你的貧血是不會好轉(zhuǎn)的，今天我們就來列舉一下這四種食物吧，希望貧血的你在以后的生活當(dāng)中要注意啦。

1、盡量不要喝茶

茶對鐵吸收的抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收，阻礙鐵質(zhì)吸收，而人體缺鐵會使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀。

有些朋友如果無“茶”不歡，非要飲茶。那么，一定要酌情控制飲茶量。

2、不能食用大蒜

大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。

3、不能喝咖啡

因為咖啡里的多酚類物質(zhì)會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，*好能將咖啡改為橘子汁。

確實(shí)，咖啡并非能長期飲用。*重要是不過量，過量了就是不貧血也會有問題的，關(guān)鍵是量的問題。

4、限制脂肪

食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應(yīng)超過70克，一般以50克左右為宜，*好是食用植物油脂。



責(zé)任編輯：屈金花 m.atm-sprinta.com 2016-7-22 16:34:00

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