警惕！減肥不當(dāng)也容易患脂肪肝

添加日期：2016年7月12日 閱讀：1396

很多人認(rèn)為脂肪肝是胖人的專利，瘦人根本不會得脂肪肝，其實(shí)不然，瘦人、減肥不當(dāng)?shù)纫矔�換脂肪肝。而形成脂肪肝的原因主要是因?yàn)楫?dāng)肝細(xì)胞合成脂肪的能力增加，或轉(zhuǎn)運(yùn)脂肪入血的能力減退，肝細(xì)胞內(nèi)就會堆積大量脂滴，形成肝脂肪變。

我國脂肪肝患者僅次于病毒性肝炎患者，已成為我國第二大肝病，與過量飲酒相比，脂肪肝患者與肥胖的關(guān)系也極為密切，高達(dá)80%-90%，針對脂肪肝的病因，我們下面就了解一下。

1. 肥胖且缺乏鍛煉者

腹部、大腿是脂肪的蓄積地，可對于肥胖者而言，體內(nèi)蓄積的脂肪實(shí)在是太多。肝臟是人體重要的消化器官，對脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、轉(zhuǎn)運(yùn)等起著十分重要的作用，但如果脂肪攝入量過多，就會使得肝臟這個“轉(zhuǎn)運(yùn)工廠”的負(fù)荷加重，從而導(dǎo)致肝細(xì)胞膜的損傷，肝臟各方面的功能降低，造成脂肪的過度堆積，引發(fā)脂肪肝。在超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%以上的人中，約60%以上患有脂肪肝，而其中20%為重度脂肪肝患者。所以說，脂肪肝和肥胖在很大程度上是并生的，您還不趕緊看看自己的腰圍嗎!

2. 觥籌交錯嗜酒成性

酒精進(jìn)入人體后，首先要經(jīng)肝臟進(jìn)行分解代謝，如果過量飲酒，這無疑就加重了肝臟的工作負(fù)擔(dān)，會影響到肝臟內(nèi)脂肪酸的代謝，酒精進(jìn)入人體后，在肝臟內(nèi)經(jīng)過一系列的生化過程，*終轉(zhuǎn)化為甘油三酯，長期大量飲酒，就會導(dǎo)致大量得甘油三酯堆積在肝臟之中，從而逐漸形成脂肪肝。因此，飲酒越多，肝內(nèi)的脂肪堆積就會越嚴(yán)重，也就越容易導(dǎo)致酒精性脂肪肝。

3. 肥甘厚膩過猶不及

對于營養(yǎng)過剩的人來說，與脂肪肝產(chǎn)生聯(lián)系相信大家并不奇怪，尤其是那些偏愛大魚大肉、油炸食品、甜食的人。過多食用高脂肪和高糖食物，同樣會使肝臟背上更沉重的包袱，破壞肝臟對脂肪代謝的動態(tài)平衡，造成營養(yǎng)過剩性脂肪肝。

4. 營養(yǎng)不良亦謹(jǐn)防

脂肪肝并不是所有肥胖人士的“專利”，長時間饑餓、神經(jīng)性厭食、或者因腸道病變而引起的吸收不良，都會造成維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的能量嚴(yán)重短缺。為了維持生命所必需的代謝需求，機(jī)體的深部脂肪就會被“喚醒”，體內(nèi)便開始進(jìn)行“脂肪總動員”使大量的脂肪從外周的脂肪組織中涌入肝臟，在肝臟中分解代謝，*終會超越肝臟能夠承受的極限，從而使肝內(nèi)無法消化的脂肪蓄積起來，發(fā)生營養(yǎng)不良性脂肪肝。

5. 減肥不慎徒傷肝

很多女性非常熱衷于減肥，在減肥的過程中經(jīng)常以蔬菜、水果來代替主食。人體當(dāng)無法獲取葡萄糖及脂肪燃燒時所需的氧化酶類時，就會調(diào)動身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質(zhì)來轉(zhuǎn)化為葡萄糖，造成營養(yǎng)物質(zhì)代謝紊亂。當(dāng)大量脂肪、蛋白質(zhì)通過肝臟這一“工廠”轉(zhuǎn)化為熱量時，也容易導(dǎo)致脂肪在肝臟滯留，造成脂肪肝。雖然說減肥有助于脂肪肝的治療，但快速減肥也會導(dǎo)致或加重脂肪肝，所以愛美的女性們應(yīng)該科學(xué)減肥、并控制好減肥的進(jìn)程。

6. 糖尿病常伴脂肪肝

糖尿病患者體內(nèi)的葡萄糖和脂肪酸不能被很好地利用，脂蛋白合成也出現(xiàn)障礙，所以大多數(shù)葡萄糖和脂肪酸在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪，*終使脂肪在肝臟堆積下來，引發(fā)脂肪肝，所以不少2型糖尿病患者都伴有脂肪肝。

在了解脂肪肝患病原因在之后，我們在生活中要積極避免脂肪肝的發(fā)生，飲食要合理規(guī)范，根據(jù)身體情況適量運(yùn)動，定期復(fù)查，一旦發(fā)現(xiàn)患有脂肪肝，早發(fā)現(xiàn)早治療，早日恢復(fù)健康。

責(zé)任編輯：田月華 m.atm-sprinta.com 2016-7-12 10:57:30

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