青少年易患腰椎間盤突出 大家要特別注意啦

添加日期：2016年7月11日 閱讀：1438

腰椎間盤突出癥是骨科門診*為多見的疾患之一，也是腰腿痛*為多見的原因。我們都知道腰椎間盤突出癥對人的工作和生活帶來的影響有多大，當它發(fā)生在中老年人身上時，我們并不會覺得奇怪，但是現(xiàn)在越來越多的青少年也患上了這種病，這就讓人困惑了，那么，青少年腰椎間盤突出癥狀有什么呢?

青少年腰椎間盤突出癥狀

1、青少年腰椎間盤突出癥狀會出現(xiàn)在不同的年齡階段，主要以15-20歲之間較為常見。

2、青少年腰椎間盤突出還與一些先天性因素有關(guān)。

先天性椎管狹窄，腰椎側(cè)彎等先天發(fā)育的異常也容易誘發(fā)青少年腰椎間盤突出。

3、青少年腰椎間盤突出多由外傷引發(fā)。

20歲以下的青少年椎間盤尚未開始退變，因此外傷就成了造成青少年腰椎間盤突出的主要原因。腰椎在輕度負荷并快速旋轉(zhuǎn)時，腰椎間盤纖維環(huán)*易造成破壞，青少年患者多由不適當?shù)捏w育活動直接造成。

4、青少年腰椎間盤突出嚴重癥狀多為臆想。

少年對疼痛耐受較低，導(dǎo)致主觀的腰腿疼癥狀較重。而且青少年活躍好動的生理特點，以及承受能力較低的心理特點，也決定了一旦患有腰間盤突出癥，對其學習、生活所造成的負面影響較成年人大了許多。

青少年時期是人一生中一段重要的發(fā)育階段，因此對于自己的腰椎間盤一定要給予一定的重視，平時要做好保護預(yù)防措施，那么青少年如何預(yù)防腰椎間盤突出呢?快來看看吧。

青少年如何預(yù)防腰椎間盤突出

1、養(yǎng)成良好的坐姿和臥姿。

青少年在坐立時要盡量挺直身體，保持脊柱的生理性彎曲狀態(tài)，以減輕和避免不良姿勢給腰部肌肉和椎間盤帶來的負荷。晚間休息時，要盡量以側(cè)臥位為主，使腰部肌肉完全放松，進而改善白天活動給腰椎間盤施加的壓力，有助于緩解疲勞、減輕腰部負荷。

2、加強運動鍛煉增強腰部肌肉力量，對保護和穩(wěn)定椎間盤大有裨益。

增強腰部肌肉力量的運動項目主要是仰臥起坐和俯臥撐，另外，跑步和騎自行車等全身運動也有助于加強人體腰部肌肉的力量。運動時要量力而行，循序漸進，因為超負荷運動可能引起腰部肌肉受損及腰椎間盤退變。

3、盡量避免讓青少年從事長時間彎腰的活動或勞動，如鋤地、刨木和扛重物等。

父母可讓孩子干些力所能及的活兒，但絕不要讓孩子做難以承擔的重活兒，當孩子逞強時父母必須加以制止。上課期間，青少年也不要長時間弓著腰、趴在課桌上打盹或睡覺，課間*好站起來活動一下腰部或做課間操。

現(xiàn)在青少年患上腰椎間盤突出的情況是越來越多，給孩子的身心都造成了嚴重的影響，平時一定要注意做好預(yù)防措施。作為家長以及老師，一定要時刻關(guān)注青少年的坐姿、站姿，避免孩子養(yǎng)成不良的行為姿勢，從而導(dǎo)致腰椎間盤突出。

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