添加日期：2016年6月29日 閱讀：1583
生命在于運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于脈管炎患者來(lái)說(shuō)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解脈管炎的癥狀。我們鼓勵(lì)脈管炎患者進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)特別是戶外運(yùn)動(dòng)，可以控制病情的發(fā)展，幫助患者早日康復(fù)，對(duì)患者是很有利的。
1、Buerger操：患者仰臥，患肢抬高60°，保持3分鐘;然后坐起，使小腿下垂于床邊，持續(xù)5分鐘;再仰臥，下肢平放于床上5分鐘。每次練習(xí)3～5組，每天練習(xí)3～5次。
2、步行：先進(jìn)行慢速(70～100步/分鐘)行走，待適應(yīng)后改為中速行走(100～120步/分鐘)。跛行患者運(yùn)動(dòng)應(yīng)達(dá)到接近*大疼痛時(shí)停止好。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：運(yùn)動(dòng)時(shí)心率100～110次/分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不高于安靜時(shí)心率30次為宜。運(yùn)動(dòng)時(shí)間：30～60分鐘/次。運(yùn)動(dòng)頻率：每日2次。
3、踢毽或跳繩：這兩種運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)下肢肌肉的力量，使肌肉在收縮的過(guò)程中幫助血管運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)脈管炎有一定的治療作用。但要根據(jù)自己的愛(ài)好和病情適當(dāng)選擇，早晚各1 次，每次10分鐘。
4、仰臥抬腿：仰臥在床上，兩手在體側(cè)扶住床，兩條腿盡量向上抬，抬上去后持續(xù)一兩分鐘放下，這樣能改善肢端動(dòng)靜脈吻合處的血液循環(huán)，供給患肢更多的養(yǎng)料和氧氣，每日早晚各做一次。
運(yùn)動(dòng)在某種意義上比藥物還重要，是脈管炎患者必不可少的治療方法。故應(yīng)持之以恒。如運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)不適、疲勞難以恢復(fù)等癥狀的，則說(shuō)明運(yùn)動(dòng)過(guò)度，則需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。
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