推薦***的蘋果牛奶減肥法

    添加日期:2011年11月15日 閱讀:809

      一般的情況,在一周左右就可以有很明顯的效果出來,如果堅持兩三個星期,效果會更加穩(wěn)定,貴在堅持,一定要忌口。
      具體的操作辦法是,第*天準備五六個蘋果,然后這一天只吃蘋果,不能喝水也不能喝酸奶,更不能吃任何別的東西,吃的時候要小口地吃,記得蘋果洗干凈哦。第二天的話就準備酸奶或者是脫脂的牛奶大約一千毫升,把它分成六份,一整天只喝這個,不吃任何食物,渴了也別喝水。
      這個減肥辦法要注意的是,不能把牛奶和蘋果混在一起,一定得分開來吃,并且中間不能喝水和吃任何東西,只有這樣才能有效果。不喝水是因為要是在減肥的時候攝入了水分,那我們的身體肯定會先消耗攝入進來的水分而不會去消耗我們體內(nèi)的水分。喝牛奶的那日非常關鍵,**不能喝水,這樣循環(huán)幾次的話,我們的體重肯定能夠減下來。建議大家在周末進行這個辦法,也可以清理腸胃,**適合那些輕微的超重并且腸胃健康的人群。
            責任編輯:張亞威    m.atm-sprinta.com    2011-11-15 17:12:17

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