**推薦幾種快樂減肥法

添加日期：2011年11月15日 閱讀：641

　　不去美容院、健身房少吃多動(dòng)，既節(jié)約糧食又創(chuàng)造財(cái)富，何必花那些冤枉錢去美容院做同樣的事呢？看看那些苗條的女生都是天性愛動(dòng)的。不用花大量的時(shí)間去健身房，可以不坐電梯而走樓梯，不在滾式電梯上站著不動(dòng)。盡可能地騎自行車而不是開車，保持逛街、購物的次數(shù)。這些活動(dòng)會(huì)比那些超越自我的運(yùn)動(dòng)帶來更大的樂趣。
　　戀愛減肥**發(fā)現(xiàn)，戀愛不但確實(shí)有助健康，而且可以幫助人減肥。
　　法國心理學(xué)家帕希尼說，戀愛中的人新陳代謝功能會(huì)加強(qiáng)，腎上腺功能增強(qiáng)，分泌出能使人振奮的氫化可的松，這使戀愛中人血液循環(huán)較佳，皮膚較好，神采奕奕。由于新陳代謝加快，人就會(huì)在不知不覺之中減肥。
　　用腦可以減肥前蘇聯(lián)一位生理學(xué)家研究指出，哪怕是*簡單的腦力勞動(dòng)也可引起身體消耗大量的能量。腦力勞動(dòng)的強(qiáng)度越大，消耗營養(yǎng)物質(zhì)越多。利用這一原理，產(chǎn)生了用腦減肥法：身體肥胖的人可以通過腦力勞動(dòng)來使身體變瘦。所以應(yīng)該多做一些用腦子的事情，如讀書看報(bào)、繪畫繡花、練習(xí)寫作、演算數(shù)學(xué)、學(xué)習(xí)技術(shù)、研究學(xué)問，每天有一定的時(shí)間讓大腦緊張起來，不要飽食終日，無所用心。這樣既提高了技能水平，又能達(dá)到瘦身的目的，可謂一舉兩得。
　　做家務(wù)能使女性身材苗條總叫著要瘦身的女孩其實(shí)并不惹人喜歡，但是你若卷起袖子，承擔(dān)起做家務(wù)的責(zé)任，肯定會(huì)大受歡迎，而家務(wù)勞動(dòng)是*消耗卡路里的，只要你有將瘦身進(jìn)行到底的決心，持之以恒，必定能看到效果。
　　打掃的時(shí)候不要使用吸塵器，用抹布和掃帚來擦，才能增加運(yùn)動(dòng)量。
　　中午洗衣和燙衣服時(shí)就會(huì)流汗，這樣自然就達(dá)到減肥的效果。
　　做一頓精致，有心意的瘦身午飯，盡管注意營養(yǎng)的合理搭配，不妨自己研究菜式，既體驗(yàn)到了創(chuàng)造的樂趣，而且一般做飯的人都不愿吃的很多，正好達(dá)到控制食量的效果。
        責(zé)任編輯：張亞威    m.atm-sprinta.com    2011-11-15 16:55:11

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