讓牙齒白凈的*佳護牙方法

添加日期：2011年8月31日 閱讀：671

　　1、經(jīng)期不吃冷，齒白唇不紅還在為每個月完全不痛經(jīng)沾沾自喜？先把喜悅收起來，仔細想想你經(jīng)期有沒有口腔潰瘍？中醫(yī)**發(fā)現(xiàn)，超過30%的牙病都與女性忽視經(jīng)期保養(yǎng)有關(guān)。月經(jīng)期間氣血水平低，如果這時吃下大量冷飲，免疫力會大大降低，出現(xiàn)暫時血虛型口腔潰瘍，比如口唇輕微紅腫，牙齦腫脹。雖然月經(jīng)一過，潰瘍會自動消失，但久而久之，牙齦炎自然會找上你。
　　2、補鈣比少吃糖更重要*實用的護牙方法是--補鈣。堅硬牙釉質(zhì)的成分90%以上都是鈣，可以保護牙齒不受腐蝕。補鈣比少吃糖更重要！雖然市面上印著“加鈣”字樣的牙膏越來越多，但*好的補鈣方式還是飲食。乳制品是*好的鈣類食品，晚上吃效果*好，因為那時身體吸收鈣的能力*強。
　　3、餐后稍停再刷牙餐后馬上刷牙，的確能及時清除食物殘渣和牙垢，古方中醫(yī)**介紹：餐后立即刷牙會讓牙齒過敏癥發(fā)生率增高15%.因為牙齒表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完東西，尤其剛吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會變軟，這時刷牙會讓琺瑯質(zhì)漸漸變薄，時間一久，牙齒會酸痛、腫脹。
　　4、不要與他共用牙膏你在和男（女）友共用牙膏嗎？調(diào)查顯示，現(xiàn)在超過80%的女人與男友共用一管牙膏，古方中醫(yī)**提醒：每個人的口腔中都暗藏許多細菌，再謹慎刷牙也不能完全刷掉細菌，尤其牙刷刷毛間隙還會附著細菌。如果你和愛人共用一管牙膏，兩人口腔中的細菌會通過牙刷在牙膏管口匯集，大大增加細菌傳播幾率。因此分用牙膏和分用牙刷同樣重要。
　　5、濃茶水賽過漱口水古方中醫(yī)**介紹漱口水可以清除口腔細菌、凈化口氣。濃茶水比漱口水的效果更好。茶水中的兒茶酚可以防治齲齒，氟離子還能把牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變?yōu)榉�磷灰石，改善牙釉質(zhì)結(jié)構(gòu)，大大加強牙齒的抗酸度，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改善口腔環(huán)境，強力對抗口腔內(nèi)可能存在的致癌物質(zhì)。
　　6、定期用牙線掃蕩口腔即使你每次刷牙長達5分鐘，仍有30%-40%的牙齒清潔不徹底，尤其牙齒排列不整齊的人更是如此。國際口腔衛(wèi)生組織推薦的*好護齒工具是牙線，它可以帶出“隱蔽處”的牙垢，減少齲齒發(fā)生率。但不要覺得牙線好用就用個不停，每周3次已經(jīng)是*大限度，否則牙齒間隙可能會大到讓你笑不出來。
　　7、戀愛心情*治牙痛甜蜜的戀愛心情可以幫你遠離蛀牙。美好戀愛關(guān)系中的男女，體內(nèi)T細胞數(shù)量維持在*佳狀態(tài)，T細胞對鞏固人體口腔免疫屏障、抵御牙病，都有積極作用。因此如果你的牙齒痛，不妨與心愛的人待在一起，讓快樂心情幫你治好牙痛。
　　8、牙貼少用，牙不疼大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分，加拿大牙醫(yī)協(xié)會*新調(diào)查顯示，長期使用牙貼，牙齒敏感度會上升25%,口腔軟組織和牙齦也會受刺激。喝涼水牙根疼說不定就是美白牙貼害的！
　　因此，想要更好的保護牙齒，就需要運用有效的護牙方法。
        責(zé)任編輯：張亞威    m.atm-sprinta.com    2011-8-31 17:19:31

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