腸胃排毒淡鹽水

添加日期：2011年6月15日 閱讀：1365

    “清晨一杯水”是已經(jīng)被提過很多遍的健康口號,因為夜晚人在睡覺時從皮膚、呼吸中會消耗大量的水分,所以晨起后需要喝杯水,給處于干涸狀態(tài)的身體一 個溫潤的補充,更何況這一杯起床水還能刺激腸胃的蠕動,促進血液循環(huán),幫助排除體內(nèi)病毒,讓皮膚變得更水靈新鮮!不過,關(guān)于這杯起床水,有很多不同的健康 推薦,白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水哪種更好,更適合你,就需要你根據(jù)身體情況作出選擇了。
    白開水:它不像果汁、牛奶或咖啡一樣含有糖、蛋白質(zhì)、脂肪、咖啡因或者碳水化合物,相反,它只含有微量的礦物元素,既能補充細胞水分,又能降低血液黏稠度,利于排毒;通常在飲用半小時后,身體就能排除前一夜的代謝物,還能增進早餐食欲!
    淡鹽水:淡鹽水清腸和促進排毒的效果非常好,但除此以外和白開水沒什么區(qū)別。另外,常在早晨覺得頭暈、腎功能不好的人不要喝淡鹽水,它會讓血壓升高,加大腎的壓力。
    檸檬水:檸檬酸會刺激腸胃蠕動,加快分泌胃酸,讓你早上有食欲。但如果每天早上都喝檸檬水的話,會引起鈣質(zhì)的流失,并且胃酸分泌過多也會阻礙營養(yǎng)的消化和吸收。
    蜂蜜水:早上在空腹的狀態(tài)下喝蜂蜜水,容易使體內(nèi)的酸性增加,時間長了有患上腸胃潰瘍的風險。不過蜂蜜中含有豐富的鎂,能增加皮膚彈性,減輕心理壓力,對女孩子很有幫助,所以不妨將蜂蜜水放到睡前飲用,更能發(fā)揮其中的維生素B族所特有的舒緩安眠的作用
        責任編輯：李振楠    m.atm-sprinta.com    2011-6-15 16:41:34

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