添加日期：2011年6月13日 閱讀：824
其實(shí),一些隨手可得的**藥膳,就會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果,幫你揮別“三千煩惱絲”。
核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各種維生素,這些都是頭發(fā)生長必需的營養(yǎng)成分,能使頭發(fā)烏黑濃密。
此外,核桃中富含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),可養(yǎng)護(hù)頭發(fā),防止脫發(fā)和白發(fā);黑豆中的黑色素生成物,有促生黑色素的作用,能使頭發(fā)保持烏黑亮澤;而黑芝麻中的維生素E更有助于頭皮內(nèi)血液循環(huán),并對(duì)頭發(fā)起滋潤作用,防止頭發(fā)干燥和發(fā)脆,長期食用,能促進(jìn)頭發(fā)生長,增加其色澤和亮度,《本草備要》中就有記載,盛贊其能“明耳目,烏須發(fā),利大小腸,逐風(fēng)濕氣”。
原料:黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。
做法:將黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟,研成細(xì)末,用水沖泡成糊狀,加糖或鹽食用即可,每日早、晚各沖服50克。長期食用見效。
禁忌:脾虛腹瀉者,不宜食用核桃和黑芝麻。
責(zé)任編輯：李振楠 m.atm-sprinta.com 2011-6-13 13:35:45
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