有些時(shí)尚，讓我們離健康的生活越來(lái)越遠(yuǎn)（2）

添加日期：2011年6月2日 閱讀：830

    ■ 時(shí)尚誤區(qū)之五:網(wǎng)蟲(chóng),站在現(xiàn)代化的*前沿
    時(shí)尚觀點(diǎn):要不是 眼睛 疼得厲害,我才不愿意從網(wǎng)上下來(lái)。這個(gè)世界上除了親人,我*感謝的就是那些肯把各種各樣信息放到網(wǎng)上的人了。有了網(wǎng)絡(luò)的幫襯,做個(gè)信息**再也不是什么難事。
    評(píng)點(diǎn):上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng),不光是對(duì)眼睛造成傷害。電腦射線經(jīng)年累月地在身體里蓄積,對(duì)血液系統(tǒng)也造成傷害,目前,醫(yī)學(xué)界已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了電視性 癲癇 ,尤其是打游戲機(jī)的人群占到癲癇病發(fā)病人數(shù)的千分之五,看電視(黑白電視稍好)引起的頭痛和癲癇占到千分之二。網(wǎng)上過(guò)多的信息不光容易引起人的視覺(jué)疲勞,也容易引起類似的神經(jīng)系統(tǒng)疾患。喜歡上網(wǎng)的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時(shí)間。應(yīng)該多安排戶外活動(dòng),緩解神經(jīng)系統(tǒng)壓力。
    ■ 時(shí)尚誤區(qū)之六:去健身房里流汗,提高生命質(zhì)量
    時(shí)尚觀點(diǎn):成為一家健身俱樂(lè)部的會(huì)員是朋友中的時(shí)尚。和朋友相約著一起去流汗,健身、社交兩不耽誤。關(guān)鍵還有健身房里的氣氛,那些先行者的榜樣作用,自己在家永遠(yuǎn)找不到。
    評(píng)點(diǎn):白領(lǐng)們有意無(wú)意間喜歡去那些裝修比較豪華的地方,剛出高檔寫(xiě)字樓又進(jìn)高檔健身房,但卻忽略了這些地方因裝修帶來(lái)的有害氣體。在這樣的地方活動(dòng),加速了血液流動(dòng),吸入的是大量的有害物質(zhì)。同時(shí),健身房里的一些粉塵對(duì)人體的影響也比較大,容易引起 過(guò)敏 性疾病。所以,我們建議,鍛煉身體*好選擇室外,當(dāng)然還要選擇天氣。 中醫(yī) 認(rèn)為,霧天、刮風(fēng)天也不適宜室外活動(dòng)。
    ■ 時(shí)尚誤區(qū)之七:只為鍛煉身體,讓我們跳操去
    時(shí)尚觀點(diǎn):舍賓剛流行的時(shí)候,也曾懷疑它穿著高跟鞋訓(xùn)練的科學(xué)性。后來(lái)看了一部俄羅斯的片子,人家就是那么練的,出來(lái)的美女個(gè)個(gè)氣度不凡。瑜珈就更不用說(shuō),她們用身體模擬樹(shù)的姿勢(shì)、鳥(niǎo)飛的姿勢(shì)、月亮的姿勢(shì)。背景音樂(lè)空靈悅耳,身體在靜態(tài)下發(fā)力,本領(lǐng)隨著時(shí)間就那么一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)起來(lái)。
    評(píng)點(diǎn):穿高跟鞋走長(zhǎng)路對(duì)身體的影響已有報(bào)道,更不用說(shuō)穿著它做運(yùn)動(dòng)了。長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋練習(xí)某些動(dòng)作,對(duì)腦神經(jīng)系統(tǒng)和腰椎系統(tǒng)都會(huì)有嚴(yán)重影響。因?yàn)樯眢w不平衡,很容易讓腰椎受傷或形狀發(fā)生改變,所以還是換上適合運(yùn)動(dòng)的鞋子吧。
    再有,模仿一些動(dòng)物的動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)方式,如果練習(xí)得當(dāng),確實(shí)能強(qiáng)身健體,但是如果要持續(xù)某一個(gè)姿勢(shì)一定要量力而行。瑜珈強(qiáng)調(diào)的是身心合一,自己感覺(jué)舒適的時(shí)候也是離正確方式*近的時(shí)候。 
        責(zé)任編輯：李靜    m.atm-sprinta.com    2011-6-2 18:27:42

文章來(lái)源：