有些時(shí)尚，讓我們離健康的生活越來越遠(yuǎn)（1）

添加日期：2011年6月2日 閱讀：677

    ■ 時(shí)尚誤區(qū)之一:海鮮,高蛋白,低脂肪,多吃無妨
    時(shí)尚觀點(diǎn):生猛海鮮,光是看櫥窗上的這幾個(gè)字就夠讓人浮想聯(lián)翩。味道鮮美的蝦啊蟹的,高蛋白、低脂肪,多吃一點(diǎn)也不用嚷嚷著減體重。
    評點(diǎn):海鮮是高營養(yǎng)、高蛋白的東西,味道鮮美,但多食無益。它很容易帶給人們一種現(xiàn)代富貴病——痛風(fēng),根源在于海鮮含有的大量毒素會在人體內(nèi)蓄積。臨床表現(xiàn)為,病人在幾分鐘到十幾分鐘內(nèi)關(guān)節(jié)紅腫,疼痛難當(dāng)。
    現(xiàn)代人的疾病由多方面原因造成,比如工作緊張、焦慮,人際關(guān)系不和諧帶來的煩悶、 抑郁等。但不少人還是源于飲食不合理、生活起居沒有規(guī)律。所以,海鮮味道雖美,能拒絕還是拒絕的好,不能拒絕也是少吃為宜。
    ■ 時(shí)尚誤區(qū)之二:睡覺是美膚的通用法寶
    時(shí)尚觀點(diǎn):大多數(shù)美容書上都這樣教導(dǎo)我們,充足的睡眠對皮膚的表現(xiàn)至關(guān)重要。尤其是晚上10點(diǎn)到2點(diǎn)這一段不容錯(cuò)過。
    評點(diǎn):中醫(yī)講的五勞傷身是指:久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久視傷血,久行傷筋。長時(shí)間的臥床不起容易讓人氣血不足。因?yàn)闅庋�是相互作用�?氣行則血行,氣滯則血止,氣不行則生血淤。血淤造成的不通就會引起身體的疼痛。所謂通則不痛,痛則不通說的就是這個(gè)道理。有些人一覺起來身體仿佛背了一座山,毫無輕松愉悅之感,除了原有痼疾,睡過頭了可能也是一個(gè)原因。
    ■ 時(shí)尚誤區(qū)之三:泡吧、卡拉Ok,城市生活的潮流表現(xiàn)
    時(shí)尚觀點(diǎn):到一個(gè)城市,有沒有像樣的吧可泡,反映了這個(gè)城市的時(shí)尚指數(shù)。泡吧、卡拉OK既能緩解工作壓力,還能擴(kuò)大交往圈子,當(dāng)然會成為我們生活方式的一部分。
    評點(diǎn):人的肌體一如莊稼,也分春生、夏長、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養(yǎng)精蓄銳。酒吧和卡拉OK廳里污濁的空氣和噪音并不是養(yǎng)精蓄銳的好地方。如果經(jīng)常夜半還在外面奔波,久而久之,與其說是到這些地方去“療傷”尋找好心情,還不如說是去找病。
    ■ 時(shí)尚誤區(qū)之四:煙酒,高品質(zhì)生活的表現(xiàn)
    時(shí)尚觀點(diǎn):煙酒傷害身體我們都知道,但和我們的父輩相比,此煙酒已非彼煙酒。我們抽煙的質(zhì)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過父輩,有時(shí)雪茄拿在手里的時(shí)候,我們很難說是為了抽煙,還是為了享受抽煙時(shí)的樣子。我們喝的是洋酒、紅酒、清酒,它們都有**高的人氣指數(shù)。
    評點(diǎn):煙酒對人的侵害程度確實(shí)和煙酒的品質(zhì)和攝入量有關(guān),但并不表明質(zhì)量稍好一些的煙酒對人體一定無害。吸煙首先侵襲的是人的呼吸系統(tǒng),尼古丁在血液中達(dá)到一定濃度的時(shí)候,人就容易對吸煙上癮。對煙癮較大的人來說,適量往往是一句空話。
    少量飲酒對人體是有好處的。關(guān)鍵還是量的控制。所謂醉酒,麻醉的就是人的神經(jīng)。飲酒還會傷及胃黏膜,造成淺表性炎癥,引起慢性胃或潰瘍。酒主要損傷的是人的脾胃和肝,喝酒多的人大多都有酒精肝。肝的代謝功能失常,會引起肝區(qū)疼痛,頻繁出現(xiàn)口苦、咽干、目眩、耳鳴和視物模糊,更為嚴(yán)重的損傷當(dāng)然還不止這些。 
                 責(zé)任編輯：李靜    m.atm-sprinta.com    2011-6-2 18:26:12

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