頭枕著手臂休息的三大危害

添加日期：2011年6月2日 閱讀：2211

    很多學(xué)生因?yàn)橹形绮荒芑丶?大多趴在教室的課桌上,頭枕著手臂休息。但中國青少年研究中心少年兒童研究所所長(zhǎng)孫宏艷表示,以手代枕午睡有三大危害。
    危害一:由于趴在胳膊上睡覺,多處神經(jīng)受到壓迫,午睡時(shí)往往心中焦慮、睡不踏實(shí)。
    危害二:因?yàn)榕恐�睡覺眼球受到壓迫,午睡后通常會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。如果長(zhǎng)時(shí)間這樣,會(huì)造成眼壓過高,使視力受到損害,久而久之會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng),形成高度近視,同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)輕微近視癥患者、近視患者或戴隱形眼鏡的學(xué)生危害更大。
    危害三:趴著睡覺,長(zhǎng)期壓迫手臂和臉部,會(huì)影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo),使兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛。如果不加注意,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。
    孫宏艷提醒說,如果不能回家睡午覺,也要盡可能地在課桌上躺著午睡,而不要趴在課桌上睡覺。此外,午飯之后不要馬上午睡,午睡時(shí)間以半小時(shí)為宜。
                 責(zé)任編輯：李靜    m.atm-sprinta.com    2011-6-2 17:30:20

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