高血脂 飲食調節(jié)不可少

添加日期：2011年2月12日 閱讀：612

    隨著生活水平的提高,出現(xiàn)在人們餐桌上的食物也越來越豐富、越來越精致。然而,人們在得到了美食享受的同時,卻不得不面對其帶來的高血脂、高血壓和高血糖等對健康方面的負面影響。特別是高血脂,更是潛藏在人們體內,時刻威脅著血管健康的隱蔽型 “殺手”,如各種心腦血管病、脂肪肝等疾病,高血脂都是其主要誘因。
    當然,高血脂雖然危險但也并非不可逆。因為,導致高血脂的原因其實很簡單,就是由于人們平時吃了大量的魚肉等油膩食物、攝入了過量的脂肪,而大量的脂肪進入到血液中沉積下來后,久而久之就很可能誘發(fā)高血脂。所以,如果大家能堅持合理的飲食計劃,少吃油膩高脂飲食,經(jīng)常吃一些含有膳食纖維的食物,如芹菜、燕麥、蘑菇等,就可以很有效降低血脂了。
    而近來經(jīng)過科學論證,在這份可以去除油膩、降低血脂的飲食名單中,**又添加進了新成員,那就是我們常見的傳統(tǒng)飲料酸梅湯,這是因為酸梅湯的主要原料為烏梅、山楂、桂皮等,除了具有眾所周知的排解人體內油膩、阻止多余糖類轉化為脂肪的作用外,山楂中含有的熊果酸和金絲桃苷也同樣能有效降低血脂,另外,酸梅湯中還含有大量的膳食纖維、各種微量元素,在幫助人體排油降脂外也能為人體有效補充各種營養(yǎng),從而更好的達到輔助降血脂的作用。
    其實,酸梅湯的解膩降脂功效早在古代就已被人們所運用。在清代宮廷里,御茶房就以酸梅湯作為皇帝的日常保健飲品,*喜歡喝酸梅湯的乾隆帝還曾贊賞酸梅湯為“清宮異寶、御制酸梅湯”,而在清宮酸梅湯經(jīng)由京城**九龍齋流傳到民間后,也受到了百姓們的喜愛,就連百年后的今天,酸梅湯依然魅力不減,如堅持走**路線的九龍齋就被白領們評為了“京城白領第*飲”和“辦公桌上健康三寶”之一,風靡于白領人群之中。
    據(jù)醫(yī)學**建議,高血脂的危害很大,所以一旦發(fā)現(xiàn)就必須及早進行控制,如用藥、飲食調節(jié)都是十分有效的辦法,切勿等到高血脂引發(fā)嚴重后果,那時可就追悔莫及了。
        責任編輯：陳江濤    m.atm-sprinta.com    2011-2-12 8:54:06

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