消化不良吃什么好得快,推薦四種食物

添加日期：2019年10月22日 閱讀：1142

很多人都有消化不良這種功能性的胃腸病，消化不良會引起一系列的生理反應，其中*為常見的就是小腹脹，因為排便排不出來，所以肚子里邊會始終有一種不舒服的感覺。消化不良吃什么好得快?推薦四種食物。

一、西紅柿

在西紅柿里面有一種營養(yǎng)成分叫做番茄素，番茄素是一種特別能夠幫助消化和利尿的元素，如果有消化不良的患者，可以建議食用一點西紅柿，堅持食用兩天以后，差不多就能夠看到效果。同時西紅柿還有幫助美容養(yǎng)顏的效果，對女性而言非常好。



二、蘋果

蘋果里面含有一種有效成分，可以幫助很好的刺激腸道的蠕動，除此以外，還含有非常多的營養(yǎng)元素。當腸胃被刺激開始頻繁入洞以后，就會加速人體排便的速度，這樣一來就能夠很好的解決消化不良和便秘的效果。因此對于便秘患者來講，利用蘋果來達到緩解便秘的效果也是相當不錯的。

三、葡萄柚

葡萄柚促進消化的作用也非常的強大，這是因為葡萄柚里面含有一種酸性物質，這種酸性物質能夠讓消化液增加，從而提高消化功能。如此一來，就能非常有效的幫助解決消化不良的問題，同時，對于正在減肥的朋友來說，利用葡萄柚代替正餐食用，也能夠起到很好的減肥效果。

四、檸檬大白菜

檸檬大白菜也能夠起到一定的解決消化不良的效果，因為大白菜跟檸檬都能夠幫助促進腸胃的蠕動，這是因為在檸檬里含有很多維生素c在大白菜里含有非常多的粗纖維。兩種元素對緩解消化不良和便秘來說，都相當?shù)陌簟?

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責任編輯：琦琦 m.atm-sprinta.com 2019-10-22 16:05:19

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