添加日期：2019年8月22日 閱讀：1200
女性在出現(xiàn)宮寒的時候，非常容易導致各種婦科炎癥的發(fā)生，讓女性非常的難受。寒氣在女性生殖器中堆積自然就會導致痛經癥狀的發(fā)生。女人宮寒吃什么好?宮寒血冷如何調理?
女人宮寒吃什么好?
1、當歸
當歸是我們所熟知的滋補類藥材，很多時候我們在做藥膳的時候都會放一些當歸。當歸*大的作用就是活血化瘀，當歸能夠通過促進血液循環(huán)，激活人體的造血功能來達到活血化瘀的效果。促進血液循環(huán)能夠快速帶走女性子宮內的寒氣，讓宮寒恢復到供暖的狀態(tài)。
2、阿膠
阿膠是女性所熟知的滋補藥材，很多滋補類的保健品中都含有阿膠的有效成分，女性在分娩以及大病初愈的時候可以多吃阿膠，因為阿膠能夠促進人體血紅蛋白的合成以及鈣元素的吸收，血紅蛋白是人體氧氣運輸的載體，如果血紅蛋白流失過于嚴重會導致人體出現(xiàn)缺氧的情況，輕則容易疲勞，重則容易出現(xiàn)低血糖。而且血紅蛋白還能夠帶走子宮中的寒氣，對于女性的健康非常有好處。
因為女性在宮寒的時候也會出現(xiàn)鈣質流失的情況，阿膠能夠促進人體對鈣質的吸收，從而緩解宮寒的癥狀。
3、桂圓肉
桂圓中含有豐富的鐵元素，因為鐵元素對于女性來說非常重要，鐵元素能夠激活女性體內的造血干細胞，讓女性產生出更多的血液，從而緩解宮寒的癥狀。
宮寒血冷如何調理?
1、多吃一些滋補類的食物
滋補類的食物，比如阿膠、當歸、黑木耳、紅棗等食物就具有很強的滋補性，這是因為這些食物能夠快速幫助女性補充氣血，從根源上解決女性宮寒血冷的問題，而且滋補類的食物對于久病初愈的女性來說也是非常有幫助的，能夠讓女性快速補充營養(yǎng)成分和能力，讓女性能夠快速恢復到一個健康的身體。
2、多吃一些溫熱性的食物
很多女性因為平時吃了太多寒性的食物而導致女性出現(xiàn)宮寒血冷的癥狀，女性可以多吃生姜、桂圓、芡實等溫熱性的食物，如果女性因為宮寒血冷而出現(xiàn)身體不適的時候，通過喝紅糖姜茶就可以很好地緩解這些不適的癥狀。荔枝在食用之前一定要用鹽水進行浸泡，荔枝在經過鹽水進行浸泡之后就不會上火了。
3、適當地運動
適當的運動不僅能夠提高我們的免疫力，還可以促進女性的血液循環(huán)，對于宮寒血冷有著很好的治療效果。當然女性*好進行的是有氧運動，否則大量消耗體力對于女性的健康來說也是非常不利的。
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