添加日期：2019年7月18日 閱讀：3096
現(xiàn)代人工作壓力大，飲食結(jié)構(gòu)不合理，就容易出現(xiàn)亞健康。很多男性喝酒抽煙熬夜，導(dǎo)致肝腎陰虛的情況。那么男性補(bǔ)肝腎吃什么好?這些食物補(bǔ)肝又補(bǔ)腎?枸杞OEM廠家(可貼牌代加工)招商詳情》》
1、香菇
香菇是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，很多人不喜歡香菇的味道，但是香菇在菌類(lèi)食物當(dāng)中抗癌和溫補(bǔ)的作用是首屈一指的，中醫(yī)通常都認(rèn)為香菇的性平味甘沒(méi)有毒肉干路費(fèi)具有補(bǔ)氣血的作用，冬天應(yīng)該多吃香菇，尤其是肝腎陰虛的患者，在冬季的時(shí)候經(jīng)常喝香菇湯或者吃炒香菇燉香菇之類(lèi)的菜，對(duì)于補(bǔ)肝養(yǎng)腎是非常有好處的。
2、枸杞
枸杞子是一種用于補(bǔ)肝補(bǔ)腎非常好的藥物，這種藥物可以在熬湯的時(shí)候作為調(diào)料，也可以平時(shí)用來(lái)泡酒或者泡水經(jīng)常喝枸杞泡的水可以治療陰虛火旺，還可以清肝明目，對(duì)于有腎虛情況的朋友，可以經(jīng)常在水中加入枸杞浸泡一下，喝完之后可以將枸杞吃掉，這樣效果更好一些。
3、山藥
山藥是一種在南方地區(qū)比較常見(jiàn)的蔬菜，這種蔬菜并不是北方的土豆，山藥具有健脾補(bǔ)肺，益氣固腎的作用，而且能夠強(qiáng)健人的五臟六腑，還能有安神的功效，經(jīng)常吃山藥對(duì)于溫補(bǔ)肝腎，效果是非常好的，在熬山藥湯的同時(shí)加入大棗效果會(huì)事半功倍。
4、桑葚
桑葚這種食物具有很好的滋陰補(bǔ)血的功效，能夠補(bǔ)肝腎，對(duì)于一些肝腎陰虛體質(zhì)比較弱的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃桑葚能夠具有很好的不肝補(bǔ)腎作用。而且這種食物還能抑制高血壓的形成，對(duì)于已經(jīng)形成高血壓的患者有一定的平穩(wěn)血壓作用，可以說(shuō)是一種溫補(bǔ)肝腎以及益氣補(bǔ)血非常好的食物。
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