老花眼吃什么 上了年紀的朋友應當該點開看看

添加日期：2019年7月2日 閱讀：1681

老花眼是一種生活中常見眼部病癥，尤其是上了年紀朋友，十個里面八到九個都或輕或重患有老花眼，它將隨著年齡的增長而加重，老花眼*大的癥狀就是近距離的物體看不清楚。

上了年紀以后都會有老花眼，如此常見的病癥，我們怎樣可以改善的呢？



1、吃富含維生素C的食物

老花眼的形成其實就是晶狀體的損傷，出現(xiàn)了變形，維生素C具有很強的抗氧化作用，能幫助清除眼睛內的自由基，對晶狀體有保護作用。常見的高維生素C食物有：西紅柿、橘子、橙子、獼猴桃、刺梨等。

2、吃高蛋白質的食物

蛋白質是構成人體眼球的重要成分，老花眼就與人體缺少蛋白質有關，人體缺乏蛋白質不僅會出現(xiàn)老花眼，還會使眼組織衰老，出現(xiàn)更多的眼部疾病。所以老年人在日常生活中可以多吃一些富含蛋白質的食物改善老花眼，比如雞、鴨、魚、牛、羊、雞蛋等食物，都對改善老花眼有一定的幫助。

3、吃富含維生素B2的食物

維生素B2量的缺少也是導致老花眼的重要因素，維生素B2維持視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，所以老年人在日常生活中也應該多吃一些富含維生素C2的食物來改善老花眼。牛奶，羊奶，瘦肉中都含有一定量的維生素B2，老年人可以多吃一些。

老花眼是一種非常常見的病癥，建議大家在日常生活中，提早做好預防工作。

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責任編輯：小剛 m.atm-sprinta.com 2019-7-2 14:47:13

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