添加日期:2019年4月9日 閱讀:3729
很多女性都有體虛的情況,體虛分為氣虛和血虛。女性身體虛弱應該多吃一些補品來補充營養(yǎng)。那么女人體虛吃什么補品?女人身體虛弱吃什么營養(yǎng)品?
女人體虛的原因:
一是先天的不足,也就是遺傳因素的影響,是從母體帶來的,所以孕婦們一定要在懷孕期間注意飲食,管理好健康;
二是因為后天的過度消耗,比如上班族們經常加班,勞累過度,日常飲食不健康以及情緒起伏太大都屬于過度消耗,而且女人們每個月都要來一次大姨媽,流失大量的血。
女人體虛吃什么補品?
1、紅棗
紅棗是一種補血圣品,同時也具有調養(yǎng)脾胃、安神的作用,對于哪些脾胃弱、氣虛的患者來說,常吃效果很好。
2、山藥
山藥既是一種食材也是一種藥材,中醫(yī)上認為,山藥具有補氣、補腎、養(yǎng)陰等等的功效,適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。
3、香菇
香菇是**不能夠落下的一種食材。香菇能夠調理腸胃、補充營養(yǎng),特別是對哪些身體消瘦、排泄有異的患者。但是需要特別注意的是,香菇不能夠多吃,否則容易一起腸胃脹氣。
4、紅薯
紅薯除了具有調養(yǎng)腸胃的作用之外,還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。
5、栗子
栗子具有補血、補腎、補脾等等作用,對于氣虛患者的治療作用非常的明顯。
6、桂魚
桂魚性平,能夠有助于補氣、補血,特別適合哪些食欲不振的人群食用。
7、墨魚
墨魚具有滋補肝腎、補氣、補血的作用,女人氣虛吃什么好,墨魚就是一個很好的選擇,產后女性也可以多吃。
8、糯米
糯米可以有效的補中益氣,現代醫(yī)學也可以用在治療慢性胃炎等等的疾病上。
9、蜂蜜
蜂蜜是一個很好的選擇。蜂蜜不僅具有止咳、通便的作用,對于治療哪些由于脾胃虛弱造成的胃痛效果也是非常好的。
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