添加日期：2019年2月15日 閱讀：1138
腎，是我們?nèi)梭w器官中非常重要的一個(gè)組成部分，過(guò)濾血液中的雜質(zhì)，同時(shí)可以調(diào)節(jié)身體的平衡，可見(jiàn)其重要性。腎氣，相當(dāng)于是腎的一個(gè)相關(guān)指標(biāo)，表明了腎的健康程度。
腎氣不足，是一種腎臟的相關(guān)病癥，反應(yīng)了腎的功能活動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)將引發(fā)很多相關(guān)病癥，所以，大家應(yīng)當(dāng)重視我們的腎臟。今天要與大家分享的是，腎氣不足時(shí)，如何可以彌補(bǔ)！
1、枸杞子
枸杞，自古以來(lái)就具有補(bǔ)腎的功效。枸杞子，在補(bǔ)腎的中藥方子中經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到其身影。據(jù)了解，枸杞子內(nèi)含豐富的維生素A、杞多糖等多種有效成份，可以起到較好的補(bǔ)腎作用。枸杞子容易上火，因此陰虛體質(zhì)的人要注意不能多吃。
2、蓮子
蓮子有著非常好的口感，且具有補(bǔ)腎補(bǔ)血的功效。在日常煮粥時(shí)適當(dāng)?shù)姆湃�，可以很好的起到補(bǔ)腎的功效。
3、山藥
山藥，既可以食用也可以作為原料入藥，具有補(bǔ)腎益脾之功效，有**補(bǔ)腎王之稱(chēng)。不過(guò)大量的食用極易上火，所以建議大家在服用山藥時(shí)，應(yīng)當(dāng)適量服用。
腎氣不足是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題，因?yàn)樗苯臃庞沉四I的健康程度，大家應(yīng)當(dāng)予以重視。
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