肝臟如何護理？需要注意哪些？

添加日期：2016年10月31日 閱讀：1485

1、肝臟不好調理要注意食用養(yǎng)肝護肝的食物

雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆制品等，提供豐富的優(yōu)質蛋白，可以避免過多的脂肪供給加重肝臟代謝負擔，防止引起脂肪肝或肥胖。

養(yǎng)肝護肝可以適量多吃葡萄。葡萄中含有的**生物活性物質、維生素和纖維素，對肝臟不好的患者十分有益。

2、肝臟不好調理要注意飲食平衡

不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調。所以，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。

3、肝臟不好調理要時刻注意保持心情舒暢

樂觀使人健康。由于肝喜舒惡郁，故生氣發(fā)怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健，首先學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調。

4、肝臟不好調理要注意少飲酒不吸煙

肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。飲酒過量，就會影響肝臟健康，甚至危及生命。吸煙也會導致肝臟功能不正常。

5、肝臟不好調理要注意多飲水

多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

責任編輯：芳芳    m.atm-sprinta.com    2016-10-31 14:17:56

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