關(guān)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的家庭防治措施 讓你的關(guān)節(jié)再也無(wú)憂

添加日期：2016年7月12日 閱讀：1397

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是風(fēng)濕熱在關(guān)節(jié)的表現(xiàn)，其典型癥狀為游走性、多發(fā)性大關(guān)節(jié)炎，很多有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人到了天氣變化的時(shí)候，他們都非常的敏感，當(dāng)天起變化的時(shí)候他們的關(guān)節(jié)就會(huì)關(guān)節(jié)腫脹、病痛加重，所以就有“氣象關(guān)節(jié)”之稱，那么我們就來(lái)為你介紹一些關(guān)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的家庭防治措施。

1、避免誘因

90%的關(guān)節(jié)炎患者對(duì)氣候變化敏感、陰天、下雨、寒冷、潮濕等氣候均可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重，有“氣象關(guān)節(jié)”之稱。各種感染亦可誘發(fā)或加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)扭傷、跌傷和骨折等也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)病的誘因。心理創(chuàng)傷尤其是兒童在父母離異或亡故之后，發(fā)病率也較高。應(yīng)盡可能避免寒冷、潮濕、感染、外傷、精神刺激等誘發(fā)因素。

2、避免涼風(fēng)直吹

在夜間睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)避免戶外涼風(fēng)直吹，不要讓電風(fēng)扇直吹身體，也不要在冷氣房?jī)?nèi)赤身睡覺(jué)。不在屋檐、走廊、過(guò)道等風(fēng)襲較強(qiáng)處停留休息。

3、熱敷按摩

如發(fā)現(xiàn)身體有局部冰冷現(xiàn)象，應(yīng)常加以按摩，或用棉花沾酒擦揉。對(duì)于關(guān)節(jié)疼痛可用熱敷，局部涂桉葉油，服阿司匹林或水楊酸鈉，也可以試用可的松或去氫化可松。

4、宜游泳鍛煉

游泳是治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的優(yōu)良方法之一。游泳可使每塊肌肉得到鍛煉，肌肉、筋腱的舒縮可帶動(dòng)骨關(guān)節(jié)自如活動(dòng)，動(dòng)作協(xié)調(diào)，節(jié)律規(guī)整。游泳可加速機(jī)體末梢血液循環(huán)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝，可使病變的細(xì)胞恢復(fù)正常的活動(dòng)功能。游泳時(shí)自然界的紫外線照射，同樣可促進(jìn)末梢血液的循環(huán)，可恢復(fù)各關(guān)節(jié)正�；顒�(dòng)的功能。

5、休息護(hù)理

活動(dòng)期發(fā)熱、關(guān)節(jié)明顯腫脹時(shí)應(yīng)臥床休息，以2～3周為宜，減少關(guān)節(jié)活動(dòng)及負(fù)重。待急性癥狀或全身癥狀消退，關(guān)節(jié)腔積液消失，關(guān)節(jié)疼痛減輕，即可起床活動(dòng)。

6、康復(fù)鍛煉

由于不少類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者只依賴于某種藥物治療，常常過(guò)多地休息而忽視關(guān)節(jié)功能鍛煉，因而加重了關(guān)節(jié)的僵硬和畸形，喪失了生活自理或勞動(dòng)能力。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)采取綜合治療的方法，當(dāng)患者血沉低于50毫米/小時(shí)，體溫在正常范圍，急性活動(dòng)期關(guān)節(jié)炎癥消退，無(wú)論關(guān)節(jié)疼痛程度如何，均應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行必要的體質(zhì)與關(guān)節(jié)功能鍛煉，主動(dòng)鍛煉與被動(dòng)鍛煉相結(jié)合，以主動(dòng)鍛煉為主，并且要循序漸進(jìn)，不可急于求成或“**打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”。

關(guān)于怎么預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎相信大家看完上文之后一定有了不少認(rèn)識(shí)，預(yù)防工作只適合還沒(méi)有患上風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的朋友，對(duì)于患上風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎朋友我們應(yīng)該積極配合醫(yī)生的治療。

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