夏天出汗后猛吹空調(diào)，當(dāng)心心臟病反復(fù)

添加日期：2016年7月7日 閱讀：2267

夏天溫度高、濕度大、氣壓低，讓人體極易出汗，血液黏稠度增加，醫(yī)院心血管疾病患者就診量在這個時段也猛增。

高血壓病人血壓控制不好，病情易出現(xiàn)反復(fù)和波動。不少人喜歡在出汗后猛吹空調(diào)，受冷熱溫度突然刺激，易出現(xiàn)心肌梗死、中風(fēng)、猝死。

今年60歲的李女士體形偏胖，年輕的時候血壓就偏高，平時在家活動也不多，到了夏天就更不愛出門。

前幾天一天早上，她出門去銀行，因為銀行人多，擠得她是滿頭大汗。一到家，她就急忙打開空調(diào)，吃了一點(diǎn)西瓜，沒多久，她就覺得頭暈不止，摔倒在地。送到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是心臟猝死。

據(jù)南京市第*醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師田乃亮介紹，*近收到不少冠心病反復(fù)的患者，不少是因為生活習(xí)慣不好而導(dǎo)致的。

夏天滿頭大汗時，體溫很高，心血管處于舒張狀態(tài)，一下進(jìn)入空調(diào)房間或猛吹電風(fēng)扇，驟冷使血管緊急收縮，這時患有高血壓、慢性冠心病的患者*容易出現(xiàn)意外，就會發(fā)生心肌梗死。

他建議，夏季高溫時，市民不要把空調(diào)溫度調(diào)得太低，也不能滿頭大汗時對著空調(diào)猛吹。

出汗后吹空調(diào)容易導(dǎo)致多種疾病

大熱天，剛剛從外面大汗淋漓地跑進(jìn)房間吹空調(diào)，容易導(dǎo)致多種疾病。因為這個時候，全身皮膚的毛孔為了散熱全部處于開放狀態(tài)，如果突然接觸到冷風(fēng)，毛孔會來不及收縮，風(fēng)寒之邪便會“乘虛而入”，中醫(yī)上講這就是“虛邪賊風(fēng)”，很容易導(dǎo)致感冒、發(fā)熱、關(guān)節(jié)炎等疾病。因此，從室外進(jìn)入室內(nèi)時，要先讓自己在常溫下“冷卻”10分鐘，等皮膚的溫度下降之后，再打開空調(diào)。

夏季吹空調(diào)需要注意什么

1、保持室溫恒定，溫差不宜過大

空調(diào)的溫度不要調(diào)得太低，通過空調(diào)保證室溫維持于24℃～26℃。氣溫較高時，可將溫差調(diào)到6℃～7℃左右;氣溫不太高時，可將溫差調(diào)至3℃～5℃�？照{(diào)的風(fēng)速不宜過強(qiáng)，也不要頻繁開啟空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)溫度變化過大。

2、出汗后不要馬上吹空調(diào)

如果你剛剛從外面大汗淋漓地跑進(jìn)屋，**不要馬上打開空調(diào)。因為這個時候，你全身皮膚的毛孔為了散熱都是出于開放狀態(tài)，要是突然接觸到冷風(fēng)，毛孔會來不及收縮，中醫(yī)上說就是寒邪入侵，很容易就會出現(xiàn)感冒的癥狀。因此從室外進(jìn)入室內(nèi)時，要先“冷卻”十分鐘，等皮膚的溫度下降之后，再打開空調(diào)。

3、避免空調(diào)直吹

吹空調(diào)時，我們要注意一下空調(diào)的吹風(fēng)口，切忌將空調(diào)直對著吹。如果直接久吹，風(fēng)力過大，全身毛細(xì)血管收縮，體溫過度降低，容易引起疾病。冷空氣的比重較熱空氣的要大，所以在吹空調(diào)的時候，如果不選擇擺風(fēng)模式的話，*好將扇葉朝上，也就是冷風(fēng)向上方送，這樣的話，空氣之間就可以得到循環(huán)，整體環(huán)境就會變得涼爽一些。

4、定時通風(fēng)換氣

當(dāng)開空調(diào)的時候，我們都會把門窗緊閉，以防冷氣外漏。時間一長，室內(nèi)的空氣就會因為無法流通而變得比較渾濁，又因為空調(diào)會令空氣中濕度降低，長時間處在這樣環(huán)境中的人們就很容易會出現(xiàn)嗓子干癢、鼻子呼吸不暢等癥狀。可充分利用相對涼爽的一早一晚給室內(nèi)“大換氣”，平時則“小換氣”，確保室內(nèi)外空氣的流通，防止病原菌的繁殖。“大換氣”時，打開窗戶、電扇，讓空氣暢快地對流15分鐘;“小換氣”則是一天數(shù)次，時間可以短些。

5、適當(dāng)增加飲水量

因空調(diào)沒有調(diào)節(jié)濕度的能力，長期受冷氣襲擊，肌膚容易乾皺，影響光澤和彈性。嚴(yán)重的話，皮膚還會發(fā)癢、起疹子。所以，我們要注意多吃水果蔬菜，喝溫開水，以補(bǔ)充身體所需的水分。除了呵護(hù)身體，環(huán)境也得保濕。隨時放一杯水在身旁，或適度栽種室內(nèi)植物，也能增加環(huán)境濕氣。室內(nèi)植物可減少二氧化碳濃度，達(dá)到調(diào)節(jié)空氣的功能。

6、適當(dāng)活動和適當(dāng)“保暖”

長時間在辦公室、寫字樓里工作，尤其是經(jīng)常坐著辦公的人和年輕女性，不妨備長袖長褲，注意膝關(guān)節(jié)和足部保護(hù)，同時隔一段時間就站起來活動活動，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。有機(jī)會應(yīng)到戶外走走，活動筋骨，吸入一些新鮮空氣，適量做些戶外活動，讓皮膚有流汗機(jī)會，毛孔通暢，加快新陳代謝。

7、晚上*好不要開空調(diào)入睡

晚上即使開空調(diào)，也要在夜間氣溫低時及時調(diào)整空調(diào)溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。有的人蓋被子之后把空調(diào)的溫度調(diào)得很低，應(yīng)注意睡覺時人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進(jìn)入人體，睡醒后輕則口鼻發(fā)干、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴(yán)重的呼吸道疾病。

責(zé)任編輯：趙帥超 m.atm-sprinta.com 2016-7-7 16:45:49

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