健康：遠離煙草 預防肺癌

添加日期：2015年8月17日 閱讀：1979

    近幾年，各國肺癌的發(fā)病率和死亡率都呈現出上升趨勢，其中也包括我國。肺癌的死亡率非常高，據統計得出：平均五年的生存率都不到10%。如何才能提高肺癌生存率關鍵還在于早期發(fā)現，及時采取手術為主的綜合治療。據了解，肺癌主要發(fā)病人群集中在40歲以上年齡人群，這些人當中幾乎都是抽煙的男性。如何才能預防肺癌，相關**提出了相應的對策。
    一、遠離煙草
    根據調查得出，在肺癌患者中將近有一半以上是吸煙人群，由此可以證明吸煙與肺癌的引發(fā)有著非常密切的聯系。眾所周知，吸煙有害健康，煙草中含有多種致癌物質，若能遠離煙草就可以在*大程度上減少患肺癌的風險。預防肺癌，請從戒煙開始。
    二、多進行體育鍛煉
    積極進行體育鍛煉可以提高身體免疫力，增強身體健康水平。根據研究得出，經常參加體育鍛煉的人患肺癌的幾率要比普通人低。故而建議大家每天進行一次短時間的體育鍛煉，這樣不僅可以增強身體免疫力和抵抗力，還可以降低患癌癥的風險。
    三、多吃新鮮果蔬
    根據癌癥協會調查得出，日常生活很多果蔬中含有非常豐富的礦物質、維生素以及微量元素，這些營養(yǎng)成分對癌癥細胞有著非常好的抑制作用，可以有效降低患癌癥的幾率。另外，根據業(yè)內**研究認為，健康飲食是保持身體健康的*好方式。
    四、遠離環(huán)境污染
    面對環(huán)境污染，我們難以避免，但我們可以采取措施將影響降到*低。比如日常出門時，可以帶上消毒口罩，以防止吸入空氣中的有毒物質。另外房間要多開窗通氣，保持室內空氣暢通，盡量減少與污染環(huán)境的接觸。
責任編輯：候明芳    m.atm-sprinta.com    2015-8-17 9:44:15

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