科學(xué)減肥不受苦

添加日期：2013年2月19日 閱讀：515

　　減肥真想讓女人瘋狂了嗎？其實(shí)說(shuō)實(shí)話，身材好的，瘦的恰到好處的還真的會(huì)比較“吃香”哦！
　　其實(shí)，只要你肥的適度，肥的豐滿，也不失為一種美。當(dāng)然，有些人的肥胖確實(shí)給他的身體帶來(lái)了一定的負(fù)擔(dān)，也確實(shí)到了不減不行的程度。那么減肥到底用什么辦法*有效，這要根據(jù)不同的個(gè)體，制定適合自己的方法，才能收到事半功倍的效果。那么下面就向大家介紹一種減肥妙招。
　　肥胖的人大多為飲食不控制、運(yùn)動(dòng)不到量而致，針對(duì)這兩種情況，我們就對(duì)癥下藥，一方面可以在飲食上加以控制和調(diào)整，一方面在運(yùn)動(dòng)上加以提高和增加，再加以一點(diǎn)點(diǎn)的堅(jiān)持，那么減肥將不是什么難事�？刂骑嬍呈谴蠖鄿p肥者*難過(guò)的一關(guān)，讓一個(gè)平時(shí)吃慣三碗飯的人改為吃一碗甚至于不吃飯只吃一些果汁菜葉那將是一件多么困難的事。
　　所以一些減肥食糧也不失為你減肥階段的很好選擇。而對(duì)肥胖的人說(shuō)，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)是他們的通病，如果你想減肥你就要運(yùn)動(dòng)，你想瘦下來(lái)，你就要?jiǎng)悠饋?lái)，在你生活中安排固定的時(shí)間，甚至可以在固定地點(diǎn)，這點(diǎn)很重要，讓運(yùn)動(dòng)在你的生活中形成一種習(xí)慣，總之通過(guò)各種方法來(lái)強(qiáng)迫自己進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，我想通過(guò)這么樣的努力，你的體重一定能夠降下來(lái)。
　　如果這樣還不能減下你那身“�！钡脑�，我只能說(shuō)，你去大吃大把的藥吧，你去24小時(shí)的運(yùn)動(dòng)吧，你去讓你的身上插滿針掛滿鐵吧。減肥要享瘦也要享福。
責(zé)任編輯：楊亞楠    m.atm-sprinta.com    2013-2-19 14:15:32

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