根據(jù)自身體質(zhì)選擇喝什么茶

添加日期：2013年2月3日 閱讀：716

　　一般來說，燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶；虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。具體來說，有抽煙喝酒習(xí)慣，體形較胖，容易上火的人（即燥熱體質(zhì)者），應(yīng)喝涼性茶。而腸胃虛寒，吃點(diǎn)生冷的東西就拉肚子或體質(zhì)較弱者（即虛寒體質(zhì)者），應(yīng)喝中性茶或溫性茶。
　　一、一年四季喝什么茶也有講究
　　一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶的種類也要做相應(yīng)的調(diào)整。綠茶更適合再熱一點(diǎn)的天。一般來說，春季宜喝花茶，花可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)消化、防止腹瀉、皮膚感染等。秋季宜喝青茶，冬季宜喝紅茶。
　　二、溫性茶、涼性茶有哪些：
　　涼性茶： 綠茶，青茶中的鐵觀音
　　中性茶： 青茶中的烏龍茶、大紅袍
　　溫性茶： 紅茶，普洱茶
　　三、還可以根據(jù)特定需要來選茶
　　1、排毒去輻射喝菊花茶
　　由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙栈ň哂腥ザ镜淖饔茫瑢�體內(nèi)積存的暑氣、有害的化學(xué)和放射性物質(zhì)，都有抵抗、排除的療效。
　　2、降血脂喝苦丁茶和普洱茶
　　由于涼性偏重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，*適合血壓偏高、體形發(fā)胖的體質(zhì)燥熱者長飲。普洱茶也同樣擁有保護(hù)心血管健康的功能，而且普洱茶的性質(zhì)溫和，適合體質(zhì)虛寒的人飲用。
　　3、醒酒和減肥喝烏龍茶
　　如果你熱愛派對和飲酒，那么需要給自己備上烏龍茶。烏龍茶的醒酒效果非常好；它能夠預(yù)防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內(nèi)沉積。此外，烏龍茶還有溶解脂肪的功效。有數(shù)據(jù)顯示，飲用300毫升烏龍茶相當(dāng)于連續(xù)跳繩7分鐘，堅(jiān)持飲用一年可減重2公斤以上。
　　4、抗污染和抗輻射喝綠茶
　　此外，你還可以根據(jù)某些的特殊情況來選擇茶葉。例如，這段時(shí)間工作太過繁忙，用腦過多了，那么可以選擇烏龍茶、綠茶、茉莉花茶來提神醒腦；在體力勞動或運(yùn)動之后，可以選擇烏龍茶、紅茶來解渴和補(bǔ)充熱量；如果這段時(shí)間的空氣污染很嚴(yán)重，那么可以選擇綠茶來對抗污染；如果沒有時(shí)間去健身，可以選擇烏龍茶、綠茶和花茶來溶解脂肪，燃燒卡路里。
責(zé)任編輯：胡曉丹    m.atm-sprinta.com    2013-2-3 11:42:36

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