冬季進(jìn)補(bǔ)為什么要因人而異

添加日期：2013年1月30日 閱讀：615

　　平補(bǔ)：指那些性氣平和，不論健康人或病人都可以食用，幫助維持健康和生命的食物，如谷類、豆類、乳類、水果和蔬菜類。這類食品性能平和，陰虛、陽虛、氣虛、血虛的病人均可食用。
　　溫補(bǔ)：指食性溫?zé)岬氖澄�，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃這類食品可幫助升火，改善怕冷的感覺，從而增強(qiáng)體質(zhì)。
　　清補(bǔ)：指食性寒涼的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚、螺螄等，有清火作用。
　　溫散：指性味辛熱的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。這類食物有溫陽散寒作用，在寒冷的冬季，常用來御寒和除濕。
　　體質(zhì)虛弱的人，在感冒或其他急性病期間，應(yīng)停服補(bǔ)品。服用補(bǔ)品時(shí)，還應(yīng)堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，加快全身血液循環(huán)，增強(qiáng)胃腸道對滋補(bǔ)品的消化吸收。
　　**提示：補(bǔ)藥也不是隨便可用的，當(dāng)視氣虛、血虛、陽虛、陰虛而分別選用針對性的補(bǔ)藥，才能收到良好的效果。中醫(yī)*講個(gè)性化，各人都應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)情況選用，*好去醫(yī)院請中醫(yī)師確診自己屬于哪一類虛癥，再選擇相應(yīng)的補(bǔ)藥。
責(zé)任編輯：楊亞楠    m.atm-sprinta.com    2013-1-30 8:48:56

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