家庭主婦宜長胖的原因？易引發(fā)喉炎、咽炎、氣管炎等疾��！

添加日期：2013年1月29日 閱讀：912

　　幕后黑手之一：油煙 SSNN.net 瘦身男女油煙是家庭主婦發(fā)胖的主要原因之一。每天炒、烹、炸、蒸、燉……會吸入大量油煙，容易導致肥胖，更容易引發(fā)喉炎、咽炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺心病等疾病。
　　幕后黑手二：先嘗為快近水樓臺先得月，家庭主婦一般吃得都比較好，也有得吃，有什么好吃的，都想先嘗為快。吃得好，吃得多，自然就容易胖了。其實菜做好后，可以讓別人幫你試嘗，這樣既可以了解更多人的口味，又可以避免自己吃的過多。
　　幕后黑手三：不規(guī)律飲食很多家庭主婦，要忙于照顧孩子和老公，很多時候都是早上起來空著肚子，晚上吃完收拾完家務(wù)已經(jīng)很晚了，直接就休息，很容易發(fā)胖。另外在廚房聞太多油膩的味道，所以建議在烹飪家中美食期間至少要在走出廚房休息一會。飲食上避免暴飲暴食，畢竟照顧自己也是生活的一部分，不要讓老公、孩子完全成為家庭的重心。
　　幕后黑手四：缺乏運動雖然每天手里不停地掂著炒勺，但是長期重復同樣的動作，腿部等處的得不到的鍛煉，也容易導致局部脂肪堆積。所以適當做些腿部運動，如慢跑，散步，做做操等，使身體各部分得到充分的鍛煉，并服用適量的親瘦左旋肉堿咀嚼片，可促進脂肪轉(zhuǎn)化成能量，減少肥胖的發(fā)生。（火爆網(wǎng)—小�。�
責任編輯：王靜    m.atm-sprinta.com    2013-1-29 17:53:04

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