添加日期:2013年1月29日 閱讀:520
一般肥胖的人都是比較懶惰的,很多人覺得做有氧減肥運動比較枯燥和乏味,并且運動減肥方法還比較累人,所以很多人不愿意去運動減肥瘦身。小編為你推薦7款趣味性的有氧減肥運動,讓你減肥瘦身不再乏味。找上一個自己的一個同伴。一起減肥會堅持的更久的哦。
1.壁球
這屬于一個人的游戲類型。在沒有人可以和你一起運動時,選擇這項運動是非常不錯的。它需要你把球朝著墻的方向打出去,然后它彈回,接下來你再打球。也有一些這一運動的專用場地,但是我想說其實普通的磚墻(沒有窗戶的)就完全可以了。
2.游泳
你喜歡游泳嗎?夏日炎炎,游泳可是再好不過的消暑運動啦!如果你不會游泳,也不怕,去學(xué)習(xí)一下吧。相信我,這絕度是一項非常值得學(xué)習(xí)的快樂運動。
3.打網(wǎng)球
網(wǎng)球也很棒,不過記得要涂好防曬霜。女孩子要給自己選好非常漂亮的網(wǎng)球服噢,在球場跟著球跑來跑去,揮汗如雨,暢快淋漓!
4.踢足球
足球,有機(jī)會的話不妨也和男孩子一起玩一玩!如果你喜歡隨意踢球,想要射門,那么你就開始踢足球吧。即便只是你自己踢,當(dāng)然你也可以去足球場。這當(dāng)然比坐著好。
5.騎腳踏車
騎腳踏車很有趣。放棄你的小汽車吧,嘗試一下你的腳踏車。如果你在馬路上騎,要確保別人可以看到你,并且要小心,因為你不知道是否有哪位司機(jī)會向你沖來。
6.遛狗
你是否養(yǎng)了小狗呢?毫無疑問,它們喜歡在任何時間外出散步。只要你把它們的鏈子拴好,就一切準(zhǔn)備就緒了。每天吃過晚飯,帶著你的小狗去樓下小花園散步,對你和它都很好噢。
7.慢跑
如果你討厭散步,那么就加快一點速度,慢跑起來吧!每天沿著小區(qū)的小路慢跑無疑會幫助你瘦身,這可是一項非常棒的運動。
責(zé)任編輯:楊亞楠 m.atm-sprinta.com 2013-1-29 16:32:29
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