喝水的竅門(mén)

添加日期：2013年1月22日 閱讀：673

　�。�1），白開(kāi)水對(duì)人身體*好，每天一公升半足夠要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，不要等到大腦發(fā)出渴的信號(hào)才喝水，要分散喝水，保持身體所需；在感冒流行的季節(jié)要多喝水。
　　不過(guò)經(jīng)常坐辦公室的人可以少喝一點(diǎn)因?yàn)檎�天待在辦公桌前很少運(yùn)動(dòng)的人，水喝的太多，水分會(huì)滯留在體內(nèi)，反而不利新陳代謝；而運(yùn)動(dòng)量大的人就要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。
　�。�2），早晨喝水有助排泄，預(yù)防便秘早晨起后是喝水*佳時(shí)間，因?yàn)榭崭购纫淮蟊�水然后向右�?0分鐘，有助于清潔肝和膽，若小口喝完半公升水，靜靜坐下或躺下片刻，可促進(jìn)排泄功能。
　�。�3），多喝水能抗膀胱癌喝水可以促進(jìn)腎和膀胱的代謝功能，大家都知道用進(jìn)廢退的道理，我們經(jīng)常使用這兩個(gè)器官，就能使它們保持活力，從而降低腎結(jié)石和膀胱癌的發(fā)病率；
      （4），喝下重覆煮沸的開(kāi)水會(huì)致癌有些人會(huì)用熱水再次燒開(kāi)煮面或者做湯，這種做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)楦鶕?jù)實(shí)驗(yàn)證明，如果水反覆地一再燒煮，會(huì)使水中的硝酸鹽轉(zhuǎn)變成亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽會(huì)使人體中的血紅蛋白變成亞硝酸基血紅蛋白，使得紅血球失去了攜帶氧氣的功能。因此，如果經(jīng)常飲用重復(fù)燒煮的水，會(huì)造成組織缺氧、呼吸急促、胸口沉悶、嘴唇及指甲呈現(xiàn)紫色，或是容易愛(ài)困等現(xiàn)象。如果再?lài)?yán)重些，亞硝酸鹽進(jìn)入體內(nèi)之后，經(jīng)過(guò)胃酸作用，很可能再轉(zhuǎn)換成致癌物質(zhì)亞硝胺。所以，飲用反復(fù)燒開(kāi)的水，對(duì)身體健康只有負(fù)面影響。
責(zé)任編輯：王靜    m.atm-sprinta.com    2013-1-22 11:30:10

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