抗衰老的一些秘訣

    添加日期:2013年1月18日 閱讀:439

      1、生活要幽默幽默和詼諧是保持青春不老的*大秘訣,F(xiàn)代生活節(jié)奏加快,都市人工作壓力大,容易發(fā)生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”,因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。
      2、戒除不良嗜好力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。
      3、經(jīng)常運動慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。
      4、飲食營養(yǎng)適當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對于增強性欲是有益的。
      5、心胸開闊性格開朗,不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑郁會導致陽痿。
      6、學會欣賞女人的美在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。
      7、自信要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地,這對中年人往往是至關(guān)重要的。
      8、保持野心要富有事業(yè)心,對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活,滿足于抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。通過經(jīng)常鍛煉這十個方面,你會覺得生活依舊能美滿幸福。年輕態(tài)的心,讓我們無所畏懼,年輕化的情,表示我們對愛人依舊充滿激情。
    責任編輯:王鵬杰    m.atm-sprinta.com    2013-1-18 17:34:10

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