美容養(yǎng)生粥的配方有哪些

添加日期：2013年1月17日 閱讀：751

　　桂圓蓮子粥
　　原料：圓糯米60克
　　藥材：桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克
　　輔料：冰糖適量
　　做法：
　　1. 先將蓮子洗凈，紅棗去核，圓糯米洗凈，浸泡在水中。
　　2. 蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。
　　Tips：服用注意事項/有感冒現(xiàn)象者，不適合吃桂圓，易上火服用周數(shù)或天數(shù)/隔天食用，連續(xù)二周，宜早餐食用桂圓肉性溫、味甘，補血益心、安神；蓮子性平、味甘、補脾益腎；紅棗性平、味甘，可補益脾胃；糯米性溫、味甘，能補中益氣，諸藥組合適用憂郁癥失眠患者。
　　養(yǎng)心安神蘋果粥
　　原料：白米 1杯蘋果 1個葡萄干 2大匙水 10杯
　　輔料：蜂蜜 4大匙
　　做法：
　　1.白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片去籽。
　　2.鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續(xù)煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。
　　冬天到了，在解決嘴巴愛吃的同時，不妨給愛美的自己來點內(nèi)在的保護(hù)吧！這樣簡單又能使你美麗的做法，相信你一定不會錯過的。加油哦，美麗就在不遠(yuǎn)的前方。
責(zé)任編輯：胡曉丹    m.atm-sprinta.com    2013-1-17 17:12:18

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