十大陋習(xí)讓你不在長(zhǎng)壽行列

添加日期：2013年1月7日 閱讀：610

　　大男子主義
　　相比性格隨和的男人，“大男子主義”的男人更容易選擇不良的生活方式，導(dǎo)致早逝概率會(huì)**。
　　愛(ài)吃爆米花
　　爆米花的黃油香味主要來(lái)源于一種叫做雙乙酰的化學(xué)物質(zhì)，如果人們攝入過(guò)多，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的肺病。
　　胸圍過(guò)大
　　胸圍過(guò)大的女性可能會(huì)比她的預(yù)期壽命減少5年。因?yàn)樾貒�過(guò)大容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛、頭疼、肥胖及糖尿病。
　　提前退休
　　55歲退休的人群在10年內(nèi)去世的幾率，比65歲退休的人群要增加89%.研究人員將其歸因于缺乏運(yùn)動(dòng)與缺少生活目標(biāo)。
　　忽視牙齒健康
　　不經(jīng)常使用牙線清潔牙齒，不僅會(huì)增加牙病危險(xiǎn)，而且增加了人們患心血管疾病的幾率，可能導(dǎo)致折壽6年。
　　常服安眠藥
　　安眠藥中含苯二氮、巴比妥酸及鎮(zhèn)定劑等危險(xiǎn)成分，經(jīng)常服用安眠藥的患者早亡危險(xiǎn)是不吃安眠藥的人的4.6倍。
　　久看電視
　　一項(xiàng)關(guān)于“久坐行為”的研究指出，窩在沙發(fā)上看電視的時(shí)間過(guò)多，可能會(huì)減壽1年5個(gè)月。
　　睡懶覺(jué)
　　每晚睡眠8小時(shí)的人可能比每天睡6-7小時(shí)的人早逝的危險(xiǎn)更大。睡懶覺(jué)可能導(dǎo)致糖尿病、頭疼、抑郁及心臟病。
　　長(zhǎng)時(shí)間坐車和開(kāi)車
　　長(zhǎng)時(shí)間坐車、開(kāi)車的壓力和缺乏運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致腰圍變粗、血壓升高以及身體質(zhì)量指數(shù)上升，導(dǎo)致減壽。
　　吃紅肉
　　（豬肉、牛肉、羊肉等）太多一天吃超過(guò)110克紅肉或加工肉類的人群，早死概率可能增加30%.這些肉類會(huì)增加人們患癌癥及心血管疾病的幾率。
責(zé)任編輯：楊亞楠    m.atm-sprinta.com    2013-1-7 11:14:21

文章來(lái)源：