添加日期：2012年11月15日 閱讀：704
新研究中，來自美國(guó)政府醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)及哈佛大學(xué)的**們梳理分析了“健康與生活方式”為主題的早期6項(xiàng)長(zhǎng)期研究結(jié)果，涉及60多萬名年齡至少為40歲的男女參試者。新研究的一大焦點(diǎn)為“適度運(yùn)動(dòng)”.研究人員將“適度運(yùn)動(dòng)”的定義為“強(qiáng)度足以出汗但不至于妨礙交談的快步走運(yùn)動(dòng)”.結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每周快走2.5小時(shí)可平均增壽3.4年。每周快走5小時(shí)，平均可增壽4.2歲；每周快走7小時(shí)，可增壽4.5歲。在體重健康的參試者中，快走受益*大。每周適度運(yùn)動(dòng)（快走）2.5小時(shí)可使壽命增加7年。
然而，新研究也發(fā)現(xiàn)，與積極運(yùn)動(dòng)的肥胖人群相比，不愛運(yùn)動(dòng)的健康人群死亡年齡提前3.1年。這一結(jié)果表明，無論身體胖瘦，運(yùn)動(dòng)對(duì)延年益壽都具有重要作用。
新研究負(fù)責(zé)人李愛民（音譯）博士表示，*新研究還表明，在身體運(yùn)動(dòng)與壽命之間的關(guān)聯(lián)方面，男性和女性基本相同；在癌癥患者和心臟病患者中，這種關(guān)聯(lián)比沒有這些疾病的人群體現(xiàn)得更明顯。由此可見，運(yùn)動(dòng)與壽命之間的確存在密切關(guān)聯(lián)，即使是適度運(yùn)動(dòng)也有助于**壽命。
責(zé)任編輯：劉益宏 m.atm-sprinta.com 2012-11-15 8:50:07
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