按摩能預(yù)防感冒的穴位

添加日期：2012年7月4日 閱讀：659

　　第*步  點(diǎn)揉風(fēng)池穴按摩手法：風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。 兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動(dòng)數(shù)十次。
　　作用：能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。
　　第二步  揉大椎穴按摩手法：該穴在頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一只手的食、中兩指用力按住大椎穴，揉動(dòng)100～200次。
　　作用：可起到預(yù)防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。
　　第三步  拿肩井穴按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部、肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對(duì)側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
　　作用：能起到疏風(fēng)散寒解表的作用，特別適合風(fēng)寒感冒。
　　第四步  點(diǎn)揉足三里穴按摩手法：小腿外側(cè)上端有一個(gè)突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個(gè)骨頭突起的前下方約三個(gè)手指寬處即是足三里穴。用一只手的食、中兩指用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動(dòng)數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。
　　作用：足三里是“強(qiáng)壯穴”，有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒。
　　以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行時(shí)或自覺有感冒癥狀時(shí)可加做一遍，就能達(dá)到防治感冒的目的。
責(zé)任編輯：鮑慶義    m.atm-sprinta.com    2012-7-4 8:56:20

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