卷心菜有**的瘦身力量

添加日期：2012年2月8日 閱讀：865

　　卷心菜瘦身法卷心菜瘦身法作為*正統(tǒng)的方法，是日本京都府立醫(yī)科大學(xué)的吉田俊秀醫(yī)生提倡的，實(shí)際運(yùn)用于指導(dǎo)肥胖病人的一種療法。吉田醫(yī)生向患者實(shí)施了這種療法，并取得了顯著的療效。所謂卷心菜瘦身，就是一日三餐，餐前攝取卷心菜，這樣的一種單純的瘦身法。
　　卷心菜瘦身的秘密1、每天晚餐前一定要吃掉約1/6個(gè)卷心菜；2、生吃或加檸檬汁*有效果；3、不習(xí)慣生吃，可以把卷心菜放進(jìn)微波爐加熱2分鐘；4、同時(shí)一天一定要攝取70g的豆腐/魚(yú)/ 牛奶 /蛋/肉類(lèi)，主食如米飯類(lèi)比平時(shí)減少2/3;5、食用油*好是芝麻油或橄欖油。
　　卷心菜4大瘦身力量100g只有30卡，還有超棒的瘦身、健康、美麗療效。不吃**是損失！
　　1、熱量低，還能抑制脂肪吸收。
　　增強(qiáng)飽足感，多吃也不會(huì)熱量超標(biāo)！而且其中所含的維生素U,可有效抑制脂肪吸收！
　　2、降火消腫、去熱解毒。
　　卷心菜能除邪熱、解勞乏，春冬季使用，能快速清除毒素，避免體內(nèi)毒素的堆積。
　　3、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏。
　　豐富的維生素C,能增強(qiáng)免疫力，并預(yù)防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質(zhì)，能幫助皮膚新生和傷口愈合，具有護(hù)膚美容的效果呢！
　　4、降低血糖。
　　卷心菜含有促進(jìn)胰島素分泌的成分，幫助控制血糖，預(yù)防糖尿病。
　　卷心菜絕密瘦身吃法 一周能急瘦10斤星期一：卷心菜湯+水果（香蕉NG）星期二：卷心菜湯+完全不加油的蔬菜（生吃，水煮都可以）星期三：卷心菜湯+水果+蔬菜（吃到飽為止）星期四：卷心菜湯+脫脂牛奶+香蕉三根（記得要喝很多水）星期五：卷心菜湯+肉+番茄6顆星期六：卷心菜湯+牛肉+根莖類(lèi)以外的蔬菜（即土豆，花菜等不能吃）星期日：卷心菜湯+玄米+蔬菜+水果。（火爆網(wǎng)--小�。�
        責(zé)任編輯：張亞威    m.atm-sprinta.com    2012-2-8 11:55:16

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