感恩是一種幸福

添加日期：2012年1月16日 閱讀：650

      快樂其實(shí)是一種心境，一種精神狀態(tài)。快樂發(fā)自您內(nèi)心，您可以隨時(shí)創(chuàng)造一種“我很快樂”的心境，大多數(shù)人要多快樂，就會(huì)有多快樂。如何才能使我們獲得快樂呢？ 
      微笑：如果您一直使自己的情緒處于低落的狀態(tài)，例如您肩膀下垂、走起路來(lái)雙腿仿佛有千斤重似的，那么您就真會(huì)覺得情緒很差。您要是一臉哭相，沒有人愿意理睬您。那么要怎樣改變呢？很簡(jiǎn)單，您只要深吸口氣，抬起頭來(lái)挺起胸，臉上露出微笑，并擺出生龍活虎的架勢(shì)就行了。微笑和打哈欠同樣會(huì)傳染的，如果您真誠(chéng)地對(duì)一個(gè)人展顏而笑，他實(shí)在無(wú)法對(duì)你生氣。    
      放松：快樂的人總是這樣對(duì)自己說(shuō)：我覺得快樂，我會(huì)在各方面干得越來(lái)越好，我會(huì)越來(lái)越快樂。您反復(fù)地對(duì)自己說(shuō)一些話，如“我很放松”、“我很平靜”等等，時(shí)間久了這些話就會(huì)進(jìn)入你潛意識(shí)中。 
      憶趣：現(xiàn)在，我們一起來(lái)嘗試一下幻想愉快的心理圖像。首先，放松您的下巴，抬起您的臉頰，張開您的嘴唇，向上翹起你的嘴角，對(duì)自己說(shuō)“憶些趣事”.把快樂圖像化，像一部電視片一樣對(duì)自己播放，這就是愉快的心理圖像法。 
      大聲講話：受壓抑的人說(shuō)話聲音明顯地細(xì)小，表現(xiàn)得自信心不足，一點(diǎn)也不快樂。所以您要盡量提高你的音量，但不必對(duì)別人大聲喊叫。您只要有意識(shí)地使聲音比平時(shí)稍大就行。（火爆網(wǎng)小席）
        責(zé)任編輯：張亞威    m.atm-sprinta.com    2012-1-16 18:08:59

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