添加日期:2011年11月15日 閱讀:1087
陽春三月正是人體調(diào)養(yǎng)身體的大好良機,而中醫(yī)認為,春季補五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為先。
肝臟具有調(diào)節(jié)氣血,幫助脾胃消化、吸收營養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、疏理氣機的作用。
春天如何養(yǎng)肝?
春季養(yǎng)肝,要多吃溫補陽氣的食物,如蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等,少吃黃瓜、茭白、蓮藕等寒性食物;少吃酸味食物,適當(dāng)吃大棗、山藥等食物;多吃蔬菜和野菜,如香菜、春筍、萵筍、菠菜、香椿、芹菜等,補充多種維生素和微量元素,清熱潤燥,有利于體內(nèi)積熱的散發(fā);忌吃油膩、生冷、黏硬食物,以免傷及肝脾。
責(zé)任編輯:張亞威 m.atm-sprinta.com 2011-11-15 17:02:35
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