推薦給女人*愛的減肥方式

添加日期：2011年11月15日 閱讀：663

　　魚與熊掌不可得兼的時代已經(jīng)過去，只要善用資源、善用智慧，只要擁有足夠的健康本錢，當然一切皆有可能。
　　精明美女懂得管理脂肪“一切的管理都首先是對自己的管理�！本�明美女們深知其中道理，并把這種精神貫徹到生活的方方面面--大到職業(yè)規(guī)劃，小到體重控制，精明美女們對自己身體的脂肪比例非常在意。
　　殘酷事實：美國科學家進行的男女對照實驗發(fā)現(xiàn)，男人身體中脂肪比例平均為20%,而同年齡的女性則為26%.而且，體重每超重一公斤，女人將來患上糖尿病和老年癡呆癥的風險就增加5%.
　　事在人為--惜身材 智慧減肥1 愛上“精明美女運動”
　　運動對健康的種種好處就不一說再說了，值得一提的是當今適合女性的運動層出不窮。讓GYM里的枯燥器械對付男人去吧，聰明的貪女們有的是充滿樂趣的選擇--芭蕾、SALSA、韻律操……美好的身材都在美好的樂聲中完成，宜體宜心，*適合精明美女。
　　2 激活腸動力精明美女們的工作壓力普遍較大，又各自有些不太健康的飲食習慣，于是腸道懶惰導致的排毒不暢就成了頭痛事。**發(fā)現(xiàn)，吃多了肉類和甜食尤其容易 導致毒素累積。如此一來脂肪不僅堆積在身體表面，連腸道內(nèi)都擁擠不堪。健康**提倡的“激活腸動力”靠的是吃粗糧和蔬菜等粗纖維食物來加強腸道蠕動的方 法。腸道有了動力，做女人才能無脂一身輕。
　　3 懂得減肥不是目的脂肪實在是讓精明美女又愛又恨的物件。在警告了大眾肥胖對健康的種種威脅之后，又有**站出來專門告訴女人們：適當?shù)闹�肪是女性的健康必須，誰讓女人的身體需要脂肪的幫助才能產(chǎn)生雌激素來著？所以，“瘦”不是精明美女追求的結(jié)果，維持健康的BMI指數(shù)、身材結(jié)實健美才是*終目的。
        責任編輯：張亞威    m.atm-sprinta.com    2011-11-15 16:28:10

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