孕期飲食影響著嬰兒視力

添加日期：2011年11月5日 閱讀：647

    ◎懷孕時多吃油質(zhì)魚類，如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子可以比較快達(dá)到成年人程度的視覺深度。這是由于，油質(zhì)魚類富有一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸，在omega-3脂肪酸含有HDA與大腦內(nèi)視神經(jīng)的發(fā)育有密切的關(guān)系。能幫助胎兒視力健全發(fā)展。懷孕第7~9個月到出生前后的胎兒如果缺乏DHA,會出現(xiàn)視神經(jīng)炎、視力模糊，甚至失明。但不建議孕婦吃魚類罐頭食品，*好購買鮮魚自己烹飪。孕婦每個星期至少吃一次魚。
    ◎除了油脂類魚外，還應(yīng)多吃含胡蘿卜素的食品以及綠葉蔬菜。防止維生素A、B、E缺乏。尤其是妊娠反應(yīng)劇烈，持續(xù)時間比較長，影響進食，嘔吐的孕婦，一定要注意維生素和微量元素的補充。孕早期妊娠反應(yīng)嚴(yán)重者，不要遷就自己，要勇敢的面對，盡*大可能的吃您喜歡的食品，您時刻牢記，妊娠反應(yīng)不是病，是可以通過毅力克服的現(xiàn)象，孕婦的飲食與孩子的視力發(fā)展有密切的關(guān)系。為了您腹中的寶寶有一雙明亮健康的眼睛，要鼓勵自己，多吃對孩子有益的食品。
    ◎缺鈣的孕婦，生的孩子在少年時患近視眼高于不缺鈣的三倍。因此，懷孕期間補充足夠的鈣是非常必要。
        責(zé)任編輯：宋娟    m.atm-sprinta.com    2011-11-5 14:33:58

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