電腦族女性久坐易傷腰

添加日期：2011年9月5日 閱讀：848

　　�！� 一天當(dāng)作25 小時(shí)→腰椎過度屈曲在我們的日�；顒�(dòng)中，腰椎大多處于屈曲狀態(tài)，過度工作就等于增加腰椎屈曲的時(shí)間。統(tǒng)計(jì)表明，腰椎屈曲的頻度一天中*高的可達(dá)3000~5000次。這種過多的、反復(fù)的屈曲是造成椎間盤病變*常見的原因。
　　振→開車時(shí)考驗(yàn)腰椎→脊柱被反復(fù)拉伸科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，腰骶部的固有頻率和行車中坐椅的振動(dòng)在同一個(gè)低頻范圍，所以開車時(shí)腰椎很容易和汽車產(chǎn)生共振。這種共振意味著脊柱不斷地被壓縮與拉伸，同時(shí)使周圍組織肌肉也跟著疲勞，影響腰椎間盤的新陳代謝速度，會(huì)加速腰椎的退化、變形。
　　寒→露出小蠻腰→影響腰椎的營養(yǎng)供應(yīng)腰部特別怕冷。如果冬天露腰，為了抵御寒氣，腰背部的肌肉痙攣，小血管收縮，使得局部血液循環(huán)減少，會(huì)影響椎間盤的營養(yǎng)供應(yīng)，椎間盤內(nèi)壓力升高，造成更多的傷害。
　　猛→突受外力→易發(fā)腰扭傷正常的腰椎間關(guān)系富有彈性和韌性，具有強(qiáng)大的抗壓能力，可承擔(dān)450公斤的壓力而毫發(fā)無傷。但這些力量必須和緩地從正面壓下，如果突然受力或在缺乏運(yùn)動(dòng)后突然用力，很容易突破它的承受極限，引發(fā)腰扭傷。
        責(zé)任編輯：張亞威    m.atm-sprinta.com    2011-9-5 18:21:15

文章來源：