添加日期：2011年9月5日 閱讀：657
過(guò)分悲觀者易患秋冬季抑郁癥，這類患者一到秋冬季，情緒就變得易怒、憂郁、易疲勞，精力衰退，注意力分散等。
據(jù)了解，人腦中松果體對(duì)陽(yáng)光十分敏感，當(dāng)陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，松果體受到陽(yáng)光的抑制，分泌出的激素少。反之，當(dāng)陽(yáng)光強(qiáng)度降低時(shí)，松果體興奮，分泌出的激素就多。而這種激素有調(diào)節(jié)人體內(nèi)其他激素含量的功能。當(dāng)它分泌多時(shí)，人體內(nèi)的甲狀腺素、腎上腺素分泌減少，在血中的濃度降低，這兩種能喚起細(xì)胞興奮的激素減少，使得細(xì)胞興奮性降低，變得不活躍，人就會(huì)處于抑制狀態(tài)，情緒低沉，總感覺疲憊。
性格為敏感多疑、多愁善感、好勝心強(qiáng)、性格內(nèi)向者；工作壓力大的白領(lǐng)、更年期女性、孕婦、產(chǎn)婦或老年人，以及常年在室內(nèi)工作的人，尤其是體質(zhì)較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者，以及平時(shí)對(duì)寒冷比較敏感的人，比一般人更易產(chǎn)生秋冬季抑郁癥。
對(duì)付秋冬季抑郁癥，尹志凌建議患者應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)日照和光照，當(dāng)陰雨天或早晚無(wú)陽(yáng)光時(shí)，盡量打開家中或辦公室中的全部照明裝置，使屋內(nèi)光明敞亮；可以適當(dāng)服用復(fù)合維生素B類、谷維素等可調(diào)節(jié)精神情緒；在工作之余，到室外空氣清新、場(chǎng)地寬敞的地方散步、跑步、練太極拳、跳健身舞等，都能調(diào)動(dòng)情緒、緩解抑郁狀態(tài)。
責(zé)任編輯：宋娟 m.atm-sprinta.com 2011-9-5 18:16:15
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