保持良好的心態(tài)可戰(zhàn)勝早孕反應(yīng)

添加日期：2011年9月5日 閱讀：693

    戰(zhàn)勝早孕反應(yīng)的方法：
    1、適量活動(dòng)：不能以為惡心嘔吐就整日臥床休息，否則只能加重早孕反應(yīng)，如活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴(yán)重，易生成惡性循環(huán)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。
    2、心情要保持輕松愉快；自學(xué)一些保健知識(shí)，以充分認(rèn)識(shí)早孕反應(yīng)，解除心理上的負(fù)擔(dān)。丈夫的體貼，親屬，醫(yī)務(wù)人員的關(guān)心能解除孕婦的思想顧慮，增強(qiáng)孕婦戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的信心；另外還需要有一個(gè)舒適的環(huán)境，多可使癥狀減輕。
    3、注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時(shí)候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進(jìn)食的量，少食多餐，多喝水。
    溫馨提示：作為未來的母親，應(yīng)該為能得到一個(gè)聰明、活潑、健康的小寶貝而奉獻(xiàn)偉大的母愛。作為家庭成員特別是丈夫更應(yīng)百倍的體貼關(guān)心妻子，讓她愉快地渡過早孕期。
        責(zé)任編輯：宋娟    m.atm-sprinta.com    2011-9-5 14:59:12

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