新媽媽們催奶的努力方向

添加日期：2011年9月5日 閱讀：860

    當(dāng)寶寶出生之后，如果因?yàn)楫a(chǎn)婦分泌的乳汁達(dá)不到寶寶生長發(fā)育的基本需求時(shí)，寶寶便會表現(xiàn)出極度的不滿，不停的大聲啼哭，以發(fā)泄自己的不滿情緒。的確，產(chǎn)婦生產(chǎn)之后，乳汁分泌不足是一件讓剛為人母的新媽媽們頭痛的事，一邊是寶寶不停的因?yàn)槌圆伙柼淇蓿�一邊是無論怎么努力都不順利的分泌乳汁，讓產(chǎn)婦及家人坐臥不安，痛心不已。
    在民間，不少老人就會讓產(chǎn)婦多喝豬蹄湯或者鯽魚湯，這些湯類，的確有豐富的營養(yǎng)，也一直被多年沿用，但是，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，這些方法，對產(chǎn)婦產(chǎn)后體能的恢復(fù)有較好的輔助效果，而對促進(jìn)產(chǎn)婦催奶的效果卻并不是我們?nèi)粘Ｕf的那么神奇。要知道，這些豬蹄湯、鯽魚湯，其大多粘稠，在產(chǎn)婦進(jìn)食之后，使原本就黏稠的乳汁會更加發(fā)黏，不利于乳汁的排出，引起排乳不暢。因此，不少**并不建議產(chǎn)婦依次來催奶，往往是事倍功半，催奶的效果不盡如人意。
    那么，當(dāng)寶寶出生之后，母乳的分泌量達(dá)不到寶寶的需求時(shí)，產(chǎn)婦如何催奶？這個(gè)問題便成了大多數(shù)剛為人母們特別關(guān)心的話題了。建議新媽媽們可以從以下幾個(gè)方面來努力，促進(jìn)乳汁的分泌，以滿足寶寶生長發(fā)育的需要。
    通過合理飲食促進(jìn)乳汁的分泌。產(chǎn)婦在哺乳期間要注意飲食要全面合理，不能挑食、偏食，對愛吃的大吃特吃，對不愛吃的一口都不吃，這樣往往會造成體內(nèi)營養(yǎng)的不全面，不利于排奶。盡量不要在剛生完寶寶之后便立即的給產(chǎn)婦喝高脂肪、高蛋白的豬蹄湯等食物，以免造成排乳不暢。在寶寶出生之后的半個(gè)月內(nèi)，盡量保證飲食要清淡，之后再加強(qiáng)營養(yǎng)，可適當(dāng)多吃黑芝麻、花生、絲瓜、黃花菜、茭白、萵筍、豌豆、豆腐類的食物，少吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物及辛辣刺激的煙、酒、咖啡及燒烤類食物。
    通過規(guī)律生活促進(jìn)乳汁的分泌。產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后，要保持樂觀的心態(tài)，要適當(dāng)?shù)南碌鼗顒�，不能長期臥床不起，這樣不利于乳汁的正常分娩。要保持精神愉快，盡量不要因?yàn)槠畔被蛘叻蚱拗�間因?yàn)閷殞毜酿B(yǎng)育方面產(chǎn)生分歧而影響了好的情緒，生氣會導(dǎo)致乳汁分娩嚴(yán)重不足。要注意多休息，夜間如果因?qū)殞毺淇匏�不好，白天里要在寶寶入睡以后，抓緊時(shí)間休息，這樣才能保證乳汁的產(chǎn)生量足夠的多。丈夫要多體諒妻子，多關(guān)心其所思所想，要多給予精神上的鼓勵與安慰。
    通過正確喂養(yǎng)促進(jìn)乳汁的分泌。對于剛為人母的新媽媽而言，沒有足夠的哺乳經(jīng)驗(yàn)，此時(shí)，要注意多向老人請教，要注意左右兩側(cè)乳房交替哺乳，每次給寶寶喂奶的時(shí)間每一側(cè)應(yīng)保證10分鐘左右的時(shí)間，利于正常的產(chǎn)奶。如果因?yàn)閷殞毶�病或者新媽媽患病，要注意及時(shí)的將乳汁擠出，否則，會影響到以后的正常產(chǎn)奶。
        責(zé)任編輯：宋娟    m.atm-sprinta.com    2011-9-5 14:31:12

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