如何面對妊娠強烈反應(yīng)?

添加日期：2011年9月5日 閱讀：721

    1、緩解壓力，避免緊張情緒。第*次懷孕自然事事小心，生怕哪一點出了問題影響到肚子里面的小生命，這是每一個媽媽在懷孕期間顧慮的問題，每天將自己的神經(jīng)弄的十分緊張，其實完全是沒有必要的，正常完整的胚胎是在任何情況下也不會發(fā)生流產(chǎn)的。如果出現(xiàn)自然流產(chǎn)，必然是胚胎發(fā)育不成熟，所以媽媽們也不要為了這個而惋惜，即使勉強將不完整的胚胎寶寶生下來，新生兒也是存在缺陷的，倒不如及早被自然所淘汰。
    2、飲食避免油膩。在懷孕初期，準媽媽應(yīng)該多吃一些清單的食物，避免嘔吐的發(fā)生，油膩的食物不利于消化。
    3、忌辛辣。辛辣食物對于正常人來說對腸胃以及身體都是一種刺激，對于準媽媽來說辛辣食物對肚子里面的胎寶寶也是不利的，可以吃，但是要少吃。
    4、多飲水。保持大便通常，促進新陳代謝，也可以多喝一些牛奶、豆?jié){之類的飲品。
    5、少食多餐。每餐的飯量要控制在7、8分飽，不要一次吃飽，這樣就會引起嘔吐，準媽媽用餐不需要規(guī)定時間，餓了就吃。
    6、增強營養(yǎng)。如果準媽媽嘔吐嚴重，也許是因為體內(nèi)缺少某種微量元素，所以增強營養(yǎng)也是關(guān)鍵的一步。
    7、堅強自信。雖然嘔吐非常難受很多媽媽也不想再繼續(xù)吃東西，但是不能因為這樣就放棄飲食，為了肚子里面的小寶寶，即使嘔吐也要嘗試著再吃一點，媽媽不吃寶寶就不能吸收營養(yǎng)，懷孕的過程是辛苦的，但是當看到寶寶出生的笑臉，這些辛苦又算什么呢？媽媽們應(yīng)該有堅強的自信心，能夠克服這一切困難。
        責任編輯：宋娟    m.atm-sprinta.com    2011-9-5 14:15:26

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