中醫(yī)：美白皮膚要從內(nèi)而外

添加日期：2011年8月31日 閱讀：691

　　一、防曬食物檸檬-含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%.
　　獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實(shí)。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“維C之王”.獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。
　　另外，與這兩種水果效果相似的還有橙子、甜椒和草莓。
　　二、防曬小攻略防曬霜的選擇- 市場(chǎng)上的防曬霜琳瑯滿目，MM們要注意選擇適合自己的防曬霜。一般說來，SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對(duì)光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。 （注：在出門前20涂防曬霜*好，這樣才能被皮膚充分吸收，發(fā)揮防曬的作用）雞蛋防曬法- 知道雞蛋可以防曬嗎？雞蛋是**防曬佳品，所以除了搽上防曬霜之外，不妨再吃點(diǎn)雞蛋。雞蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的臉上構(gòu)筑一個(gè)自然的“防曬保護(hù)層”.愛美的你一定知道紫外線會(huì)破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)，使肌膚快速衰老，所以給自己的皮膚構(gòu)筑一個(gè)這樣的**保護(hù)層是非常重要的哦。
　　曬后修復(fù)- 在外面曬了很久回到家里，第*件事就是徹底卸妝，修復(fù)肌膚。這時(shí)候適合做一個(gè)保濕面膜，因?yàn)檫@樣能夠使被刺激的皮膚鎮(zhèn)定下來。隨后兩天，則可以開始使用美白面膜和一些修護(hù)類的精華，這些護(hù)膚品能夠有利于皮膚的恢復(fù)。選用**的材料也不錯(cuò)。黃瓜和土豆切片敷臉，這樣感覺很清涼、舒服。
　　防曬與美白要一年四季仔細(xì)的做，特別是隔離霜可是必不可少的。
        責(zé)任編輯：張亞威    m.atm-sprinta.com    2011-8-31 17:58:21

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