女性秋季吃火龍果養(yǎng)顏

添加日期：2011年8月31日 閱讀：836

　　花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量*高，尤其在紅肉種的果實中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。在秋天這個空氣干燥的季節(jié)，女性們可吃火龍果防衰老。
　　中醫(yī)**介紹火龍果的營養(yǎng)價值如下：
　�、倩瘕埞�含有較高含量的花青素，花青素是一類具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化劑，可抑制人腦的變異，對癡呆癥有一定的預防功效。
　　②多吃火龍果，對胃部有一定的保護作用，因為火龍果含有其他植物少有的植物性白蛋白，其會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結合，排出體外，可起到解毒的功效，而且這類白蛋白對胃壁會有一定的保護作用。
　�、刍瘕埞�含有豐富的維生素C,具有美白的功效，因為維生素C可消除氧自由基，使人的肌膚光亮凈白。
　�、芑瘕埞�含有豐富的膳食纖維，用在減肥、降低膽固醇、潤腸等方面，效果都不錯。
　�、莼瘕埞�的含鐵量很豐富，女性朋友多吃，可即使補充每月流失的部分鐵質(zhì)。
　　⑥切開火龍果，看到是數(shù)不清的芝麻裝的小顆粒，這些小顆粒果肉可促進胃腸的消化，經(jīng)常便秘的人，多吃火龍果可治療便秘。
　�、呋瘕埞�的果汁味道清甜可口，還可釀酒、做罐頭等食用方法。
        責任編輯：張亞威    m.atm-sprinta.com    2011-8-31 17:43:29

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